[閒聊] 多吃青菜比較不會憂鬱？
乳題 就我長期觀察
女版蠻多憂鬱症朋友
然後我看書上面有說多吃纖維可能有幫助
google:
某些營養素在蔬菜中存在，可能對情緒和心理健康有益。
缺乏某些維生素和礦物質，例如維生素D、維生素B12，
以及缺乏Omega-3脂肪酸，則可能與憂鬱症有關聯。
大家愛吃青菜咩？
我是蠻喜歡青江菜 牛蕃茄不知道算不算
然後青菜對改善憂鬱不知有沒有幫助
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