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[閒聊] 全面飲控是真的萬事起頭難吧

看板WomenTalk (女人話題)作者 (我很窮)時間6小時前 (2025/02/07 15:39), 編輯推噓7(7推 0噓 17→)
留言24則, 10人參與, 2小時前最新討論串1/1
過完年開工開始 比較嚴格飲控 有糖的東西不喝了 早餐不吃澱粉晚餐澱粉減量 雖然不是很餓 但一整天沒吃什麼東西 早上到現在就一份雞胸 或兩個茶葉蛋 搭配一罐寶特瓶裝黑咖 雖然不至於餓 但感覺很空虛 心靈的那種 嗚嗚嗚 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.130.142.210 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1738913984.A.666.html
推
02/07 15:50, 5小時前 , 1F
我反而春節吃的和平常差不多,稍微
02/07 15:50, 1F
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好一點啦
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02/07 15:51, 5小時前 , 3F
春節因為沒吃什麼拜拜的菜所以
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02/07 15:52, 5小時前 , 4F
沒有暴飲暴食 但正餐吃速食
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推
02/07 16:06, 5小時前 , 5F
慢慢恢復比較不會痛苦
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02/07 16:14, 5小時前 , 6F
別人全面飲控 我是全面失控Q_Q
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02/07 16:24, 5小時前 , 7F
慢慢調比較容易些
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02/07 16:36, 5小時前 , 8F
蔬菜補充也很重要阿
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推
02/07 16:38, 5小時前 , 9F
素食魔人飲控表示:
02/07 16:38, 9F
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02/07 16:40, 5小時前 , 10F
從減量開始 一開始就全無較難維持
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02/07 16:41, 5小時前 , 11F
空虛的部份可以用堅果類填補
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02/07 16:51, 4小時前 , 12F
我沒吃東西但有喝拿鐵和鮮奶茶…
02/07 16:51, 12F
推
02/07 16:57, 4小時前 , 13F
樓上 糖才最恐怖 要喝無糖跟少添加
02/07 16:57, 13F
推
02/07 17:37, 4小時前 , 14F
以前也覺得痛苦 對於食物有更深的了
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02/07 17:37, 4小時前 , 15F
解之後就不會了 成佛心態xD
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02/07 17:38, 4小時前 , 16F
蔬菜太少 澱粉要適量 錯誤的飲控才
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02/07 17:38, 4小時前 , 17F
會痛苦
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推
02/07 19:23, 2小時前 , 18F
就習慣就好 盡量吃原型食物 蛋白質
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吃飽不要餓 餓到就很難堅持下去而
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且會開始亂吃東西就更糟糕
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先從健康飲食開始 少油少鹽不要碰
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精緻澱粉多吃肉跟菜 一定要吃飽
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推
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然後糖真的很不健康 能戒就戒比較
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02/07 19:26, 2小時前 , 24F
好
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