[閒聊] 有生鮮放餐盒拿去微波就成一餐的食譜嗎
如題
公司有微波爐
旁邊有各類商店
有沒有什麼食譜是把生鮮食材一股腦放進去一個餐盒
然後拿去微波
出來就能成為一餐的
條件：要有蔬菜、澱粉、蛋白質、膳食纖維
營養不能比一個外面賣的三配一主便當還差
要快速方便
可以生鮮放餐盒帶去公司，吃飯的時候拿去微波煮熟就能吃的一餐
有這種食譜嗎
還是說一定要分開微波
我想像中可能就是生的雞胸肉、青花菜、米飯這些放餐盒拿去微波
出來就好了
這樣
有嗎
？
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