[難過] 極度難睡的體質

看板WomenTalk (女人話題)作者 (千年大嫌者)時間4小時前 (2024/11/25 10:08), 4小時前編輯推噓7(7011)
留言18則, 9人參與, 1小時前最新討論串1/1
從小到大常常都睡不著, 只要晚上就精神亢奮, 尤其是收假前, 基本上都是看到窗戶亮起才會睡著, 第一次發現是在小學畢旅, 別的同學已經鼾聲如雷了, 自己還是睜眼看天花板, 此後每一次宿營 營隊 畢旅 宿舍只要有過夜的, 發現我都是最後一個睡的, 兩個室友就是打呼二重奏, 三個室友就是三重奏, 有人也是極難入睡體質嗎? 而且吃鎮定劑有時還會睡不著 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.70.24.166 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1732500524.A.B97.html

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白天有在運動嗎?
11/25 10:14, 1F
坐辦公室,下班都晚上了 ※ 編輯: school5566 (42.70.24.166 臺灣), 11/25/2024 10:15:35

11/25 10:16, 4小時前 , 2F
那就是要想辦法增加體力消耗
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11/25 10:17, 4小時前 , 3F
爬樓梯 提早一站下車用走路的 有心
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11/25 10:17, 4小時前 , 4F
就做得到 晚上洗個澡就昏昏欲睡了
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11/25 10:18, 4小時前 , 5F
我出門也會睡不著 認床、環境陌生
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在家你可以改善環境跟消耗體力試試
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11/25 10:20, 4小時前 , 7F
翻開六法全書
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11/25 10:29, 3小時前 , 8F
趁機學習啊!我連第一頁都看不完就
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11/25 10:29, 3小時前 , 9F
睡著了…
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11/25 10:32, 3小時前 , 10F
翻開行政法
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11/25 10:45, 3小時前 , 11F
有攝取咖啡因嗎?我連喝可樂都會睡
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11/25 10:46, 3小時前 , 12F
不著,有陣子完全不喝茶類可樂,狀
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11/25 10:46, 3小時前 , 13F
況改善很多
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11/25 12:04, 2小時前 , 14F
晚上健身房也是一堆人啊XD睡前不要
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11/25 12:04, 2小時前 , 15F
滑手機也會好一點
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11/25 12:38, 1小時前 , 16F
補充鎂
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11/25 12:44, 1小時前 , 17F
吃幫助睡眠的有用嗎?
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11/25 13:00, 1小時前 , 18F
推LuciusMalfoy大
11/25 13:00, 18F
文章代碼(AID): #1dGzmikN (WomenTalk)
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