[閒聊] 便祕又來了啦

看板WomenTalk (女人話題)作者 (熊寶貝)時間5小時前 (2024/11/24 09:19), 編輯推噓8(8013)
留言21則, 10人參與, 3小時前最新討論串1/1
都在這裏問過幾次了 怎麼會這樣啦 蔬菜習慣一天吃掉一斤左右 單單每天早上就喝500cc熱開水的耶 說實在兩天沒那個了 但也沒什麼感覺 事實上兩天之前好幾天 都是超級順暢的 偏就今天現在 一直有感覺 而且很急的樣子 但實際上根本就出不來 早上已經一小時跑五次廁所忙這個事 還好是悠閒在家 現在吃了一顆便祕藥 似乎又更促進有感 多喝水吧 還能做什麼好呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.64.240 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1732411162.A.535.html

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吃紅肉火龍果 真心不騙
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有吃水果嗎 喝一點稀釋的水果醋
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但是不要空腹喝 喝完立刻漱口
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避免傷害牙齒法郎質
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紅肉火龍果真的猛
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之前看過幾次影片談纖維的區別,水
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溶性纖維和非水溶性纖維。木耳、海
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帶屬水溶性可軟化糞便,竹筍這類粗
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纖維是非水溶性增加飽足感,糞便量
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也會增加、偏硬。看你是哪種狀況要
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吃對纖維,但多吃蔬果覺對是好事啦
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每天固定時間去大便,以後時間到了
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就會想拉了.你現在就只能強迫自己
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先定時蹲馬桶,沒便意也要蹲,之後大
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腦就會告訴身體這個時間就是要WC
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喝油
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腸活運動
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麥當當雞腿堡試一下
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可以拿中藥試試看,嚴重的時候吃氧
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化鎂軟便
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便祕者 再吃大量蔬菜 = 加強固定
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文章代碼(AID): #1dGdyQKr (WomenTalk)
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