PTT兩性男女區 / WomenTalk (女人話題)

[閒聊] 大家喜歡211餐盤嗎？

看板WomenTalk (女人話題)作者 (you love Mozart)時間4小時前 (2024/10/09 13:50), 4小時前編輯推噓3(3推 0噓 20→)
留言23則, 5人參與, 3小時前最新討論串1/1
健康取向的211餐盤大家喜歡嗎？你們會照這樣子吃嗎？ 雖然我欣賞提倡者 但411甚或511更適合我 因爲我常常會想吃零食 把肚子填飽一點比較保險 中餐吃兩大碗公 https://i.imgur.com/R3brtuW.jpeg
---- Sent from BePTT on my iPad Air 3 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.6.169 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1728453034.A.176.html ※ 編輯: zatti (118.232.6.169 臺灣), 10/09/2024 13:52:08
推
10/09 14:01, 4小時前 , 1F
肉粽跟醬會打亂你的飲控
10/09 14:01, 1F
→
10/09 14:02, 4小時前 , 2F
菜可以不用吃到辣麼多 換板豆腐更好
10/09 14:02, 2F
→
10/09 14:11, 4小時前 , 3F
素粽 料少 不太油
10/09 14:11, 3F
→
10/09 14:11, 4小時前 , 4F
吃不飽欸
10/09 14:11, 4F
→
10/09 14:13, 4小時前 , 5F
不是油不油，而是蛋白質只有幾片肉
10/09 14:13, 5F
→
10/09 14:15, 4小時前 , 6F
另外粽子醬高鈉也含糖，不如吃整碗
10/09 14:15, 6F
→
10/09 14:15, 4小時前 , 7F
白飯~ 不過素粽吃了心情愉悅.
10/09 14:15, 7F
→
10/09 14:16, 4小時前 , 8F
我少吃粽子 但吃的話要沾甜辣醬
10/09 14:16, 8F
推
10/09 14:16, 4小時前 , 9F
我喜歡811 8肉1米1菜
10/09 14:16, 9F
→
10/09 14:17, 4小時前 , 10F
不想吃那麼多肉可以4肉4蛋1米1菜
10/09 14:17, 10F
→
10/09 14:18, 4小時前 , 11F
我菜量不夠會便秘 目前每天一到二次
10/09 14:18, 11F
→
10/09 14:19, 4小時前 , 12F
我一天不便便就不舒服
10/09 14:19, 12F
→
10/09 14:19, 4小時前 , 13F
其實油跟水吃的夠才不會便秘
10/09 14:19, 13F
→
10/09 14:19, 4小時前 , 14F
很多人都有迷思要吃一堆難消纖維質
10/09 14:19, 14F
→
10/09 14:20, 3小時前 , 15F
觀念很錯 粗纖維是幫助成形
10/09 14:20, 15F
→
10/09 14:20, 3小時前 , 16F
我多吃水果和蔬菜便便很好
10/09 14:20, 16F
→
10/09 14:20, 3小時前 , 17F
水溶性纖維是促進腸道蠕動
10/09 14:20, 17F
→
10/09 14:20, 3小時前 , 18F
但沒有攝取足夠的水跟油 腸道乾澀
10/09 14:20, 18F
→
10/09 14:20, 3小時前 , 19F
一樣會有便秘問題
10/09 14:20, 19F
→
10/09 14:20, 3小時前 , 20F
也沒很多纖維質 小黃瓜都水分
10/09 14:20, 20F
→
10/09 14:21, 3小時前 , 21F
當然水果蔬菜本身的水分有一點幫助
10/09 14:21, 21F
→
10/09 14:21, 3小時前 , 22F
但還是得喝
10/09 14:21, 22F
推
10/09 14:45, 3小時前 , 23F
能夠堅持很厲害 這我看了都餓了
10/09 14:45, 23F
‣ 更多 zatti 的文章
文章代碼(AID): #1d1Xcg5s (WomenTalk)
WomenTalk 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT兩性男女區 即時熱門文章
8
14
[問安]
[ Wanted ]
Amiaokay
4小時前, 10/09
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 zatti 的文章
文章代碼(AID): #1d1Xcg5s (WomenTalk)