[討論] 睡前滑手機多久才睡?

看板WomenTalk (女人話題)作者 (rrrrrrr)時間3月前 (2024/08/07 11:22), 編輯推噓14(14018)
留言32則, 25人參與, 3月前最新討論串1/1
好奇大家睡前會玩手機嗎? 我是大概玩30分鐘內才睡覺 但聽朋友說都會玩一兩個小時 這樣不會影響睡眠嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.232.126 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1723000934.A.1D4.html

08/07 11:34, 3月前 , 1F
褪黑激素會分泌減少,盡量不要睡前
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划手機
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08/07 11:36, 3月前 , 3F
哥 不睡覺
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08/07 11:47, 3月前 , 4F
現在控制在1小 有睡意馬上關
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08/07 11:59, 3月前 , 5F
五分鐘吧
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滑太多會睡不著
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08/07 12:25, 3月前 , 7F
關燈全黑不看一下反而睡不著
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08/07 12:27, 3月前 , 8F
看情況耶五分鐘到兩小時都有可能
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08/07 12:36, 3月前 , 9F
控制在3分鐘以內,含設定鬧鈴
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08/07 12:41, 3月前 , 10F
不會啊,下班那麼多時間不玩,等到
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08/07 12:41, 3月前 , 11F
睡前才玩?
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08/07 13:18, 3月前 , 12F
追重大議題基本上一天睡四個半小時
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,沒有的話,晚上九點玩手機到十一
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08/07 13:18, 3月前 , 14F
點多@@
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08/07 13:23, 3月前 , 15F
每天都不太一定 最近是常被手機打
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08/07 13:23, 3月前 , 16F
到~
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08/07 13:39, 3月前 , 17F
手機不好說,微積分3秒
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08/07 14:23, 3月前 , 18F
超級影響睡眠欸
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08/07 15:14, 3月前 , 19F
滑他個一個小時
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08/07 15:27, 3月前 , 20F
一兩個小時吧
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08/07 15:30, 3月前 , 21F
會睡不著
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08/07 15:48, 3月前 , 22F
我晚上10點上床滑手機不小心就天亮
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08/07 16:06, 3月前 , 23F
我也會盡量控制在半小時內
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08/07 16:20, 3月前 , 24F
大約半小時左右吧
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08/07 19:06, 3月前 , 25F
半小時 之後瞬間失去意識
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08/07 22:29, 3月前 , 26F
2小時左右QQ
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亮度最低 夜覽模式。滑到不知不覺睡
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快則十分 慢則一小時
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08/08 13:21, 3月前 , 30F
三到六小時,太可怕了
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08/08 15:34, 3月前 , 31F
半個小時到一個小時
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以為只有10分鐘 結果一小時就過去了
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文章代碼(AID): #1cikXc7K (WomenTalk)
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