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[討論] 有健康的大餐嗎

看板WomenTalk (女人話題)作者 (Vi)時間3月前 (2024/06/07 12:51), 3月前編輯推噓31(31推 0噓 31→)
留言62則, 41人參與, 3月前最新討論串1/1
每個禮拜都會吃一餐好的犒賞自己 價位大概400～500 因為有在飲食控制 很注重餐點營養的CP值 要能吃飽又要兼顧營養 目前常吃的是鐵板燒 雖然鈉多了一點 但蛋白質很多 火鍋是比較清淡 可是額外的熱量很多 像是肉燥跟冰淇淋 因為我抵抗不了所以很少吃火鍋 想問還有什麼減脂作弊日的選擇呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.152.166 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1717735893.A.321.html
推
06/07 12:56, 3月前 , 1F
重訓套餐
06/07 12:56, 1F
→
06/07 12:56, 3月前 , 2F
牛排 魚排 羊排
06/07 12:56, 2F
→
06/07 12:58, 3月前 , 3F
我都不吃火鍋，改用高湯水煮食材，
06/07 12:58, 3F
→
06/07 12:58, 3月前 , 4F
健康又好吃
06/07 12:58, 4F
→
06/07 13:07, 3月前 , 5F
日式料理不要吃澱粉類
06/07 13:07, 5F
→
06/07 13:12, 3月前 , 6F
牛排想吃多少錢就有多少錢的
06/07 13:12, 6F
推
06/07 13:17, 3月前 , 7F
健康餐盒買2份
06/07 13:17, 7F
推
06/07 13:24, 3月前 , 8F
你要先定義什麼健康
06/07 13:24, 8F
推
06/07 13:32, 3月前 , 9F
把費啊 自己選要吃什麼
06/07 13:32, 9F
推
06/07 14:13, 3月前 , 10F
你的作弊日根本不是作弊日啊只是花
06/07 14:13, 10F
→
06/07 14:13, 3月前 , 11F
錢日，作弊日沒人在看有沒有健康的
06/07 14:13, 11F
→
06/07 14:14, 3月前 , 12F
，要健康的花很多錢就去高級餐廳就
06/07 14:14, 12F
→
06/07 14:14, 3月前 , 13F
好，預算不夠吃飽但一定花很多錢
06/07 14:14, 13F
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06/07 15:07, 3月前 , 14F
水煮青菜大餐
06/07 15:07, 14F
你好中肯喔 哈哈 的確是想吃這個價位又能注重健康的餐點 我真正的作弊日大概只有過年跟生日而已
→
06/07 15:41, 3月前 , 15F
水煮套餐，但難吃
06/07 15:41, 15F
推
06/07 15:47, 3月前 , 16F
牛排
06/07 15:47, 16F
→
06/07 16:13, 3月前 , 17F
奶油煎牛排加蛋，健康又營養
06/07 16:13, 17F
推
06/07 16:20, 3月前 , 18F
煎牛排可以，不要加醬
06/07 16:20, 18F
推
06/07 16:24, 3月前 , 19F
水煮吧
06/07 16:24, 19F
推
06/07 16:32, 3月前 , 20F
火鍋但不沾醬 不吃肉燥冰淇淋
06/07 16:32, 20F
推
06/07 16:34, 3月前 , 21F
烤雞烤蔬菜不吃皮
06/07 16:34, 21F
推
06/07 16:36, 3月前 , 22F
吃燒肉啊 不要點帶皮跟太肥的部位就
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06/07 16:36, 3月前 , 23F
好
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※ 編輯: vi000246 (27.51.152.166 臺灣), 06/07/2024 16:41:41
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06/07 16:43, 3月前 , 24F
這一餐沒啥影響，日常習慣比較重要
06/07 16:43, 24F
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06/07 16:44, 3月前 , 25F
用澱粉或糖類取代脂肪當作熱量來源
06/07 16:44, 25F
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06/07 16:44, 3月前 , 26F
沒有比較健康
06/07 16:44, 26F
推
06/07 16:53, 3月前 , 27F
漢來海港調味不會太重，減量鈉攝取
06/07 16:53, 27F
推
06/07 17:11, 3月前 , 28F
吃一堆青菜少許蛋白質加一點點堅果
06/07 17:11, 28F
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06/07 17:11, 3月前 , 29F
就很健康
06/07 17:11, 29F
→
06/07 18:01, 3月前 , 30F
調味少加
06/07 18:01, 30F
推
06/07 19:18, 3月前 , 31F
夏威夷拌飯 加一堆有的沒的肉 應該
06/07 19:18, 31F
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06/07 19:18, 3月前 , 32F
就吃很爽了吧
06/07 19:18, 32F
推
06/07 19:21, 3月前 , 33F
你可以查一下 gonnaEAT，主打地中海
06/07 19:21, 33F
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06/07 19:21, 3月前 , 34F
原型食物
06/07 19:21, 34F
推
06/07 20:16, 3月前 , 35F
牛排 干貝 軟絲 蛤蜊 生魚片 蝦蟹
06/07 20:16, 35F
推
06/07 20:33, 3月前 , 36F
健康餐盒很不健康 每吃必便秘
06/07 20:33, 36F
推
06/07 20:52, 3月前 , 37F
去市場買一隻白斬雞
06/07 20:52, 37F
推
06/07 21:11, 3月前 , 38F
自己煮
06/07 21:11, 38F
推
06/07 22:09, 3月前 , 39F
就生魚片干貝生蠔吧
06/07 22:09, 39F
推
06/07 22:14, 3月前 , 40F
燒肉、牛排阿，沒有澱粉就好
06/07 22:14, 40F
推
06/08 00:37, 3月前 , 41F
學著抵抗誘惑 然後吃火鍋
06/08 00:37, 41F
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06/08 00:38, 3月前 , 42F
湯底選最清淡的 所有食物不沾醬
06/08 00:38, 42F
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06/08 00:54, 3月前 , 43F
高級蔬食那種?
06/08 00:54, 43F
推
06/08 08:06, 3月前 , 44F
06/08 08:06, 44F
→
06/08 08:06, 3月前 , 45F
自助餐（誤
06/08 08:06, 45F
推
06/08 09:07, 3月前 , 46F
火鍋不清淡吧，有喝到火鍋湯那納含
06/08 09:07, 46F
→
06/08 09:07, 3月前 , 47F
量都不會太低。但吃火鍋如果真的都
06/08 09:07, 47F
→
06/08 09:07, 3月前 , 48F
不喝湯又不沾醬也很沒樂趣。
06/08 09:07, 48F
推
06/08 09:13, 3月前 , 49F
吃好一點的牛排海鮮只沾一點醬或不
06/08 09:13, 49F
→
06/08 09:13, 3月前 , 50F
沾醬我覺得比較容易達到（不會像火
06/08 09:13, 50F
→
06/08 09:13, 3月前 , 51F
鍋那麼想沾）
06/08 09:13, 51F
推
06/08 11:30, 3月前 , 52F
火鍋選昆布湯底然後不沾醬也可以吃
06/08 11:30, 52F
→
06/08 11:30, 3月前 , 53F
得很健康很滿足
06/08 11:30, 53F
推
06/08 13:44, 3月前 , 54F
法餐吧 反正也吃不飽
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推
06/08 16:27, 3月前 , 55F
買火鍋湯底回家自己加菜
06/08 16:27, 55F
推
06/08 19:03, 3月前 , 56F
肥肥覺得一個禮拜一餐還好啦，選自
06/08 19:03, 56F
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06/08 19:03, 3月前 , 57F
己喜歡吃的，不要過量就好
06/08 19:03, 57F
推
06/09 16:19, 3月前 , 58F
燒烤算嗎 請餐廳推薦沒有醃的肉給你
06/09 16:19, 58F
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06/09 16:19, 3月前 , 59F
點～
06/09 16:19, 59F
推
06/11 10:16, 3月前 , 60F
自己買回家煮然後少油少鹽基本上應
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06/11 10:16, 3月前 , 61F
該都會蠻健康的
06/11 10:16, 61F
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06/11 10:16, 3月前 , 62F
自己去買原形食物回家煮
06/11 10:16, 62F
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