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[問題] 35歲的阿姨體力不好 吃中藥？參加健身房

看板WomenTalk (女人話題)作者 (生日快樂)時間3月前 (2024/06/06 15:13), 編輯推噓29(30推 1噓 46→)
留言77則, 45人參與, 3月前最新討論串1/1
最近的體力超級不好的 前一份工作 讓我做到自律神經失調 目前有到精神科治療 現在只要超過晚上11點睡覺 隔天起床就累的要死 就算晚上9.10點睡覺 隔天下午就很想睡覺了 現在的病一大堆 體力不好 腸胃不好 常常感冒 腳底板痛 腳抽筋 請問我要習慣做運動？ 還是吃中藥補身體呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.181.168 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1717658008.A.60F.html
推
06/06 15:15, 3月前 , 1F
我猜，你是養分失衡，Ａ吃太少糖
06/06 15:15, 1F
→
06/06 15:16, 3月前 , 2F
測試方法超簡單,喝一小口珍奶
06/06 15:16, 2F
推
06/06 15:16, 3月前 , 3F
唯一推薦超慢跑
06/06 15:16, 3F
→
06/06 15:17, 3月前 , 4F
不是喝一大口
06/06 15:17, 4F
→
06/06 15:17, 3月前 , 5F
b. 建議你1/3碗飯或是燕麥 試試
06/06 15:17, 5F
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06/06 15:18, 3月前 , 6F
大概是長期高血糖 器官在無聲哀號
06/06 15:18, 6F
→
06/06 15:18, 3月前 , 7F
飯平常吃多少 換成燕麥就是砍一半
06/06 15:18, 7F
推
06/06 15:19, 3月前 , 8F
運動+調整飲食，中醫可以現階段幫
06/06 15:19, 8F
→
06/06 15:19, 3月前 , 9F
你補一下，但終究要養成良好習慣才
06/06 15:19, 9F
→
06/06 15:19, 3月前 , 10F
有用
06/06 15:19, 10F
推
06/06 15:22, 3月前 , 11F
2-3天跑操場5圈看看
06/06 15:22, 11F
推
06/06 15:26, 3月前 , 12F
運動跟飲食控制吧
06/06 15:26, 12F
推
06/06 15:32, 3月前 , 13F
健檢了沒阿？先看看問題點
06/06 15:32, 13F
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06/06 15:35, 3月前 , 14F
35歲已經算阿姨了嗎？TAT
06/06 15:35, 14F
推
06/06 15:37, 3月前 , 15F
應該是血糖
06/06 15:37, 15F
→
06/06 15:38, 3月前 , 16F
我也常常想睡覺
06/06 15:38, 16F
推
06/06 15:47, 3月前 , 17F
先求飲食均衡
06/06 15:47, 17F
推
06/06 16:04, 3月前 , 18F
作息飲食運動 不要亂吃東西
06/06 16:04, 18F
推
06/06 16:09, 3月前 , 19F
瑜珈
06/06 16:09, 19F
→
06/06 16:27, 3月前 , 20F
換正常一點的工作 飲食搭配運動會
06/06 16:27, 20F
→
06/06 16:27, 3月前 , 21F
很好多
06/06 16:27, 21F
→
06/06 16:43, 3月前 , 22F
吃中藥不會補身體
06/06 16:43, 22F
→
06/06 16:44, 3月前 , 23F
體力不好 常感冒可能是睡眠出問題
06/06 16:44, 23F
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06/06 16:44, 3月前 , 24F
腳底板痛 是姿勢不良
06/06 16:44, 24F
→
06/06 16:45, 3月前 , 25F
腳抽筋就不一定了
06/06 16:45, 25F
推
06/06 17:07, 3月前 , 26F
每天吃綜合維他命看看，不然就吃B群
06/06 17:07, 26F
→
06/06 17:16, 3月前 , 27F
有沒有過胖？有的話大概是代謝症候
06/06 17:16, 27F
→
06/06 17:16, 3月前 , 28F
群，多喝水大於運動大於吃藥吃補品
06/06 17:16, 28F
→
06/06 17:16, 3月前 , 29F
，可以一起實行
06/06 17:16, 29F
推
06/06 17:19, 3月前 , 30F
吃中藥可以補身體，腳底板痛可能是
06/06 17:19, 30F
→
06/06 17:19, 3月前 , 31F
足底筋膜炎，小腿肌肉鬆開看看。腳
06/06 17:19, 31F
→
06/06 17:19, 3月前 , 32F
抽筋吃中藥可以改善
06/06 17:19, 32F
推
06/06 17:46, 3月前 , 33F
多吃肉
06/06 17:46, 33F
→
06/06 17:52, 3月前 , 34F
腳抽筋跟腰可能有關係 去針灸一下
06/06 17:52, 34F
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06/06 17:52, 3月前 , 35F
很有用
06/06 17:52, 35F
推
06/06 17:52, 3月前 , 36F
做有氧
06/06 17:52, 36F
推
06/06 18:05, 3月前 , 37F
當然是運動…
06/06 18:05, 37F
推
06/06 18:05, 3月前 , 38F
妳可能要去檢查睡眠是不是有打呼或
06/06 18:05, 38F
→
06/06 18:05, 3月前 , 39F
呼吸中止症
06/06 18:05, 39F
→
06/06 18:13, 3月前 , 40F
30以上就被叫阿姨的很多
06/06 18:13, 40F
→
06/06 18:16, 3月前 , 41F
跳tabata
06/06 18:16, 41F
推
06/06 18:17, 3月前 , 42F
為什麼不都做 去給醫生看 也開始報
06/06 18:17, 42F
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06/06 18:17, 3月前 , 43F
名健身房 不衝突啊
06/06 18:17, 43F
推
06/06 18:25, 3月前 , 44F
先戒糖試試，再來運動
06/06 18:25, 44F
→
06/06 18:43, 3月前 , 45F
一起實施
06/06 18:43, 45F
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06/06 18:49, 3月前 , 46F
瑜珈
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06/06 18:49, 3月前 , 47F
或
06/06 18:49, 47F
→
06/06 18:49, 3月前 , 48F
皮拉提斯
06/06 18:49, 48F
→
06/06 18:49, 3月前 , 49F
06/06 18:49, 49F
推
06/06 19:42, 3月前 , 50F
30歲就已經是阿姨了 不要不服老
06/06 19:42, 50F
推
06/06 19:50, 3月前 , 51F
當然是重訓
06/06 19:50, 51F
推
06/06 19:58, 3月前 , 52F
吃訶子粉排毒
06/06 19:58, 52F
推
06/06 20:26, 3月前 , 53F
飲食
06/06 20:26, 53F
推
06/06 21:15, 3月前 , 54F
品質優良的性愛、兩性關係，有助於
06/06 21:15, 54F
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06/06 21:15, 3月前 , 55F
調劑生活
06/06 21:15, 55F
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06/06 21:55, 3月前 , 56F
隔空抓藥哦 健檢報告如何也不說
06/06 21:55, 56F
→
06/06 22:26, 3月前 , 57F
離職治百病
06/06 22:26, 57F
推
06/06 22:47, 3月前 , 58F
肌肉太過緊繃也可能導致睡眠品質變
06/06 22:47, 58F
→
06/06 22:47, 3月前 , 59F
差
06/06 22:47, 59F
推
06/06 23:04, 3月前 , 60F
能運動就運動 ～ 不管中藥還運動這
06/06 23:04, 60F
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06/06 23:04, 3月前 , 61F
兩個都是需要持續的XD
06/06 23:04, 61F
噓
06/06 23:10, 3月前 , 62F
健康檢查，在這裡問是當大家通靈嗎
06/06 23:10, 62F
推
06/07 05:15, 3月前 , 63F
健康檢查 食補加運動
06/07 05:15, 63F
→
06/07 06:27, 3月前 , 64F
你把自己當阿姨當然身體狀態就是阿
06/07 06:27, 64F
→
06/07 06:27, 3月前 , 65F
姨狀態
06/07 06:27, 65F
→
06/07 07:38, 3月前 , 66F
作息正常，培養運動習慣，知易行難
06/07 07:38, 66F
推
06/07 09:15, 3月前 , 67F
阿姨是心態，心態好人家還覺得你是
06/07 09:15, 67F
→
06/07 09:15, 3月前 , 68F
個美阿姨，照暈
06/07 09:15, 68F
推
06/07 11:17, 3月前 , 69F
戒掉含糖飲料
06/07 11:17, 69F
推
06/07 12:56, 3月前 , 70F
飲控、運動、作息 身體出問題通常跟
06/07 12:56, 70F
→
06/07 12:56, 3月前 , 71F
這幾個脫不了關係 然後做個健檢吧
06/07 12:56, 71F
推
06/07 20:41, 3月前 , 72F
現在你直接先到外面跑步吧 別拖到明
06/07 20:41, 72F
→
06/07 20:41, 3月前 , 73F
天做
06/07 20:41, 73F
→
06/08 05:26, 3月前 , 74F
長期來看運動是比較好 中藥是輔助
06/08 05:26, 74F
→
06/08 05:26, 3月前 , 75F
我自己以前也是一堆問題 後來去WG
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06/08 05:27, 3月前 , 76F
運動一段時間後精神有比較好血液循
06/08 05:27, 76F
→
06/08 05:27, 3月前 , 77F
環感覺也改善
06/08 05:27, 77F
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