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[討論] 怎麼提高運動的動力

看板WomenTalk (女人話題)作者 (愛格)時間5月前 (2024/05/31 15:42), 編輯推噓22(22推 0噓 23→)
留言45則, 27人參與, 5月前最新討論串1/2 (看更多)
是醬的啦 肥肥偶希望自己健康 所以有在做一些有氧或簡單的肌力運動 但每次動身前都會覺得好累呦 拖到不得不去有時候甚至就不做了 畢竟平時還要上班 保持運動習慣真的需要強大的毅力 _ 大家都怎麼維持積極的心呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.48.236 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1717141365.A.01E.html
推
05/31 15:46, 5月前 , 1F
多照鏡子
05/31 15:46, 1F
推
05/31 15:57, 5月前 , 2F
繳錢 讓我能繼續去
05/31 15:57, 2F
推
05/31 15:58, 5月前 , 3F
從吃難吃的東西開始
05/31 15:58, 3F
→
05/31 15:59, 5月前 , 4F
然後 你就會覺得 沒運動 那我幹嘛吃
05/31 15:59, 4F
→
05/31 15:59, 5月前 , 5F
這種狗糧
05/31 15:59, 5F
→
05/31 16:00, 5月前 , 6F
越南吃 效果越佳 注意衛生 大便不要
05/31 16:00, 6F
推
05/31 16:04, 5月前 , 7F
充足的睡眠跟養成運動的習慣很重要
05/31 16:04, 7F
推
05/31 16:05, 5月前 , 8F
等年紀大 健康檢查一堆紅字就會認
05/31 16:05, 8F
→
05/31 16:05, 5月前 , 9F
真了
05/31 16:05, 9F
推
05/31 16:27, 5月前 , 10F
找個朋友一起
05/31 16:27, 10F
→
05/31 16:37, 5月前 , 11F
找到喜歡的運動
05/31 16:37, 11F
→
05/31 16:37, 5月前 , 12F
但如果你天生沙發馬鈴薯
05/31 16:37, 12F
→
05/31 16:37, 5月前 , 13F
那就安心躺著安心當快樂肥肥馬鈴薯
05/31 16:37, 13F
→
05/31 16:37, 5月前 , 14F
吧
05/31 16:37, 14F
→
05/31 17:07, 5月前 , 15F
可以看看原子習慣 我覺得滿棒的
05/31 17:07, 15F
推
05/31 17:21, 5月前 , 16F
一下班就馬上換運動服
05/31 17:21, 16F
→
05/31 17:23, 5月前 , 17F
繳費上課 沒上$$浪費 就不會想缺課
05/31 17:23, 17F
推
05/31 17:30, 5月前 , 18F
我驗到醣化血色素9 嚇到認真運動一
05/31 17:30, 18F
→
05/31 17:30, 5月前 , 19F
個月就變7 再認真運動一個月變6.2
05/31 17:30, 19F
→
05/31 17:30, 5月前 , 20F
看到這個變化就很有動力繼續動
05/31 17:30, 20F
推
05/31 17:40, 5月前 , 21F
喜歡的運動+聽音樂 接受自己擺爛
05/31 17:40, 21F
推
05/31 17:51, 5月前 , 22F
我用步數計，每天最低要達到8000
05/31 17:51, 22F
推
05/31 17:51, 5月前 , 23F
讓你心轉念比較重要
05/31 17:51, 23F
→
05/31 17:51, 5月前 , 24F
其中快走步數要達到2800以上
05/31 17:51, 24F
→
05/31 17:53, 5月前 , 25F
減肥時會設定12000
05/31 17:53, 25F
→
05/31 18:04, 5月前 , 26F
花錢
05/31 18:04, 26F
→
05/31 19:38, 5月前 , 27F
像我就超喜歡重訓，完全不需要什麼
05/31 19:38, 27F
→
05/31 19:38, 5月前 , 28F
動力
05/31 19:38, 28F
推
05/31 20:36, 5月前 , 29F
不用勉強，，有動機較重要
05/31 20:36, 29F
推
05/31 20:43, 5月前 , 30F
花錢上課
05/31 20:43, 30F
推
05/31 20:48, 5月前 , 31F
強迫自己去阿
05/31 20:48, 31F
推
05/31 21:47, 5月前 , 32F
變成習慣就可以
05/31 21:47, 32F
→
05/31 21:48, 5月前 , 33F
或去報名有興趣的團體課～
05/31 21:48, 33F
推
05/31 23:44, 5月前 , 34F
找同事辦減肥比賽
05/31 23:44, 34F
推
06/01 01:49, 5月前 , 35F
有猛男大肌肌可以看
06/01 01:49, 35F
推
06/01 14:32, 5月前 , 36F
看到自己胖的可怕就有動力了哈哈
06/01 14:32, 36F
推
06/01 22:52, 5月前 , 37F
可以轉個念，運動可以讓身體更好，
06/01 22:52, 37F
→
06/01 22:53, 5月前 , 38F
然後有更多的精神做更多事？
06/01 22:53, 38F
→
06/01 22:53, 5月前 , 39F
或者不要把運動想這麼痛苦，跑步機
06/01 22:53, 39F
→
06/01 22:53, 5月前 , 40F
和踏步前看電視呀，我在WG看到很多
06/01 22:53, 40F
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06/01 22:54, 5月前 , 41F
人這樣也很快樂，順便流汗
06/01 22:54, 41F
推
06/02 19:37, 5月前 , 42F
有伴一起比較能持久還可互相監督
06/02 19:37, 42F
推
06/03 12:36, 5月前 , 43F
每天跟自己說：我運動很開心
06/03 12:36, 43F
推
06/03 14:50, 5月前 , 44F
不斷尋找短期目標去完成
06/03 14:50, 44F
→
06/04 05:21, 5月前 , 45F
花錢就有動力了
06/04 05:21, 45F
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