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[閒聊] 無繩跳繩的運動效果好嗎?

看板WomenTalk (女人話題)作者 (凱)時間4月前 (2024/05/30 15:56), 編輯推噓20(21推 1噓 16→)
留言38則, 27人參與, 4月前最新討論串1/1
只有夏天才想到該減肥了>"< 礙於家裡空間不大 到公共地方跳跳繩又很尬 無繩跳繩已經放在我的購物車很久很久 想請問有沒有女孩們有買過這個東西 運動效果好嗎? 還是有推薦其他適合居家運動的東東 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.64.184.191 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1717055792.A.817.html
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05/30 15:58, 4月前 , 1F
先把地上的東西整理整理就會瘦了(誤
05/30 15:58, 1F
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05/30 16:02, 4月前 , 2F
跟原地空手跳有什麼不一樣
05/30 16:02, 2F
推
05/30 16:05, 4月前 , 3F
和亞洲空幹王有何差別
05/30 16:05, 3F
推
05/30 16:11, 4月前 , 4F
有用啊，不會絆繩但夠重就累
05/30 16:11, 4F
推
05/30 16:27, 4月前 , 5F
不會拿兩根免洗筷抓在手上跳
05/30 16:27, 5F
推
05/30 16:27, 4月前 , 6F
有用+1
05/30 16:27, 6F
推
05/30 16:42, 4月前 , 7F
有繩子才能跳一跳變成把自己綁起來
05/30 16:42, 7F
推
05/30 16:44, 4月前 , 8F
不管什麼運動能持續就有用啊
05/30 16:44, 8F
推
05/30 16:56, 4月前 , 9F
你先不買東西在家跳個20分鐘試試
05/30 16:56, 9F
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05/30 16:57, 4月前 , 10F
我是跳了發現小腿跟腳踝很痛 只能超
05/30 16:57, 10F
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05/30 16:57, 4月前 , 11F
慢跑 不過這東西也不貴啦直接買也行
05/30 16:57, 11F
推
05/30 17:03, 4月前 , 12F
阿斷：跳了一天躺了半個月
05/30 17:03, 12F
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05/30 20:01, 4月前 , 13F
足底筋膜炎
05/30 20:01, 13F
推
05/30 21:25, 4月前 , 14F
肥宅的話，沒用
05/30 21:25, 14F
推
05/30 21:26, 4月前 , 15F
就不用自己數
05/30 21:26, 15F
推
05/30 21:33, 4月前 , 16F
重點是要持續，無繩跳繩跳起來是有
05/30 21:33, 16F
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05/30 21:33, 4月前 , 17F
比空手雙
05/30 21:33, 17F
推
05/30 22:45, 4月前 , 18F
還是推有繩的，有繩的更可以訓練到
05/30 22:45, 18F
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05/30 22:45, 4月前 , 19F
全身的協調，運動量也比較大
05/30 22:45, 19F
推
05/30 23:47, 4月前 , 20F
突然覺得女生的錢好好賺
05/30 23:47, 20F
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05/30 23:48, 4月前 , 21F
我也好奇跟空跳差在哪
05/30 23:48, 21F
推
05/31 02:09, 4月前 , 22F
我買了但是不知道跟空手跳差在哪裡
05/31 02:09, 22F
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05/31 02:09, 4月前 , 23F
，有人可以解釋嗎
05/31 02:09, 23F
推
05/31 02:25, 4月前 , 24F
差在有沒有負重，我小球跟大球累的
05/31 02:25, 24F
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05/31 02:25, 4月前 , 25F
程度有差。
05/31 02:25, 25F
噓
05/31 05:55, 4月前 , 26F
沒毅力，買什麼都沒用
05/31 05:55, 26F
推
05/31 06:35, 4月前 , 27F
我看跳繩影片跟著空手跳，加飲控，
05/31 06:35, 27F
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05/31 06:35, 4月前 , 28F
三個月瘦8公斤
05/31 06:35, 28F
推
05/31 08:35, 4月前 , 29F
很難維持動力 後來我選擇超慢跑
05/31 08:35, 29F
推
05/31 10:08, 4月前 , 30F
DDR跳舞墊還能比較持久
05/31 10:08, 30F
推
05/31 13:23, 4月前 , 31F
重訓直接增肌增基礎代謝量最有用，
05/31 13:23, 31F
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05/31 13:23, 4月前 , 32F
居家自體重量訓練就可以了
05/31 13:23, 32F
推
05/31 15:05, 4月前 , 33F
沒用 會偷懶 手腕超酸
05/31 15:05, 33F
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05/31 15:44, 4月前 , 34F
沒跳過無繩的 但我之前
05/31 15:44, 34F
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05/31 15:44, 4月前 , 35F
都會帶自己的負重跳繩去WG跳
05/31 15:44, 35F
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05/31 15:44, 4月前 , 36F
可當熱身或是單純有氧間歇訓練
05/31 15:44, 36F
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05/31 15:44, 4月前 , 37F
因為是全身性運動燃脂效果蠻好的
05/31 15:44, 37F
推
06/01 08:47, 4月前 , 38F
女人的錢真好賺
06/01 08:47, 38F
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