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[閒聊] 低密度膽固醇怎麼樣降最有效？已刪文

看板WomenTalk (女人話題)作者 (網軍真可怕)時間1年前 (2023/09/28 18:00), 編輯推噓34(34推 0噓 37→)
留言71則, 47人參與, 1年前最新討論串1/1
體檢出來 LDL又142 為什麼說又呢 因為肥宅我已經連續十年超標了柯科 但肥宅BMI還可以 22.x左右 其他數據也OK 就是LDL一直很差 會中風嗎 QQ LDL要怎麼降 運動還是飲食？ 最近有天天跑步啦 求推薦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.245.164 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1695895210.A.2C6.html
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紅麴
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吃低GI
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推
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你確定要在這裡問？請教醫生比較妥
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當啦
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問醫生是要怎麼業配？
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推
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我160唉 bmi比你低 吃很忌口了有的
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是遺傳
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推
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我每天外食不忌口油炸照吃 膽固醇
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還是過低
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推
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我LDL 136也是紅字 比你好些
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推
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飲食，體質就沒辦法了
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推
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好市多納豆紅麴很有效
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推
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飲食
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推
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我吃那麼多增肥也很辛苦 幹嘛要降
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推
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推5樓幽默XDD
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推
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5樓XDD幹嘛把秘密說出來
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推
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5樓XDDDD
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推
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找醫師開藥 一下就降了
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通常體質遺傳因素比較大 少部分飲
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食可以控制 太高還是看個醫生定期
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吃藥控制一下比較好
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推
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我吃魚油降下來的
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推
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藥
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推
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魚油
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遺傳啦，我超過190在吃藥了
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推
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運動 吃麥片
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之前看醫生，醫生說自己帶便當。因
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為外面的油，大部分都是氧化油，自
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己煮，用好油，可以試試看
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有聽過PCSK9嗎？嘻嘻，我也不知道是
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啥
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推
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限醣三個月出來的數據連醫生都說漂
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亮。
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藥
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推
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運動，減肥，喝豆漿
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推
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有可能是遺傳，可以先了解血管狀況
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，去新陳代謝科詢問醫生
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降內脂
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推
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提高高密度 不知道能不能平衡一下
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？
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忌口、飲控、問醫生
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真的很高的話，醫生早就叫你吃藥了
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，一下子就會掉下來了，不會拖十年
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推
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遺傳 沒辦法 吃藥吧！
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推
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酪梨
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吃藥
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推
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減肥
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飲食控制 但10年都降不下來去問專
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業的醫師 營養師
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推
09/29 09:24, 1年前 , 50F
運動有效
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推
09/29 09:30, 1年前 , 51F
五樓又破題了 我為什麼說又呢？
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推
09/29 10:54, 1年前 , 52F
看醫生吃藥最快 有錢可以自費PCSK9
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09/29 14:19, 1年前 , 53F
調整飲食 戒精緻澱粉糖類，只吃原
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型食物，半年時間我從接近300減到1
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00內，
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推
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只剩下40，給你參考一下
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吃藥
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推
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我飲控專家。其實精緻澱粉跟糖控制
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好，少吃。三酸甘油脂一定降 膽固醇
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如果沒啥降也不用擔心。
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不吃肉奶蛋少吃加工食品，飲食改成
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純植物飲食，看你願不願意實驗看看
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，試一個月就好。我自己這樣吃LDL
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降了50，沒運動沒戒糖沒挨餓沒吃保
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健食品
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推
09/30 01:16, 1年前 , 66F
我175，跑了一個月步少吃紅肉海鮮
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09/30 01:16, 1年前 , 67F
降到165，結果還是不夠
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09/30 01:17, 1年前 , 68F
現在早餐都吃麥片
09/30 01:17, 68F
推
09/30 04:05, 1年前 , 69F
紅麴納豆
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推
09/30 17:02, 1年前 , 70F
斷食7天必降 （請醫師建議
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09/30 17:02, 1年前 , 71F
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