【徵求】督促提醒不要熬夜早睡的伙伴

看板WomenTalk (女人話題)作者singghenshin (日日行施)時間2年前 (2023/02/23 18:06)推噓1(2推 1噓 1→)

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HI~~ 大家好第一次在這個版PO文可能因為家人晚睡的緣故，從小我就沒有養成早睡的習慣。不定時會熬夜最近這一年來特別嚴重，常常都超過12點睡甚至有時候到1點多以後才睡長期下來，我感覺有一些缺點 1、皮膚老化、膠原蛋白流失 2、黑眼圈嚴重 3、記憶力退步 4、身體較易疲累。我很想改進，我想要先從12點前睡，慢慢調整到11點前睡理想狀態是可以進化到10點半睡。可是我嘗試多次改革不要熬夜，總是早睡幾天，又故態復萌…… 我想徵求同樣不想熬夜的伙伴我的理想狀態是可以互相督促，晚上12點我會打電話LINE對方，提醒對方早睡如果效果不錯，一段時間以後，可以再慢慢提前到11點半前打電話提醒對方早睡逐漸改進培養早睡的良好作息。我覺得單憑我個人的意志力，敵不過長年累月晚睡的習氣如果版上有小伙伴，也有類似我這樣的困擾，想要培養早睡的作息的願意我來督促提醒您早睡的！歡迎回信我的信箱或加我LINE的好友 ID 是 singghen 謝謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.133.109 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1677146798.A.A25.html