[閒聊] 運動完拉筋小腿才不會粗
我這陣子都在跳繩運動
跳完也沒拉筋
結果腿圍增加不少欸
後來改為運動完拉筋30分鐘
做做伸展
用滾筒放鬆
現在腿圍就恢復正常
小腿線條看起來也比較順
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.30.93 (臺灣)
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