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[閒聊] 每天拉筋對減肥 幫助好嗎?

看板WomenTalk (女人話題)作者 (@@)時間2年前 (2022/11/12 23:23), 編輯推噓7(8推 1噓 18→)
留言27則, 12人參與, 2年前最新討論串1/1
有一陣子沒活動活動了. 大腿肉 有肥大的趨勢 而且也覺得好緊 好像需要把筋拉開 會比較舒服 每天拉筋對減肥 有沒有幫助 效果好嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.68.117.40 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1668266598.A.0CF.html
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11/12 23:26, 2年前 , 1F
沒幫助
11/12 23:26, 1F
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11/12 23:27, 2年前 , 2F
要瘦就是攝取熱量小於基礎代謝
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推
11/12 23:32, 2年前 , 3F
對減肥沒用你就不拉了嗎XD
11/12 23:32, 3F
推
11/12 23:33, 2年前 , 4F
五花肉拉一拉會變牛腱嗎
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推
11/13 01:15, 2年前 , 5F
每天拉d賽也是可以的
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推
11/13 02:23, 2年前 , 6F
完全沒用
11/13 02:23, 6F
推
11/13 05:30, 2年前 , 7F
不會變瘦 但是有幫助
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推
11/13 08:58, 2年前 , 8F
拉筋是為了舒緩運動後的肌肉
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推
11/13 11:00, 2年前 , 9F
我也有一樣問題耶
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噓
11/13 11:07, 2年前 , 10F
可以幫你把肥肉拉得又彈又Q
11/13 11:07, 10F
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11/13 11:10, 2年前 , 11F
認真講，要說什麼有效，萬物皆有效
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，譬如藉由拉筋打開活動度，間接提
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升你的活動能力，間間接讓你比較願
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意或無意間多活動運動，進而產生的
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11/13 11:10, 2年前 , 15F
減肥可能，也不能說不是一種效果
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11/13 12:59, 2年前 , 16F
拉筋不會舒緩運動後的肌肉 拉筋是運動前
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11/13 12:59, 2年前 , 17F
把關節活動度放開的功能
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推
11/13 14:41, 2年前 , 18F
請不要管樓上說的 運動後收操放鬆很
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11/13 14:41, 2年前 , 19F
重要
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11/13 14:49, 2年前 , 20F
哪裡重要 我從來沒做過也沒事
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拉筋是用來舒展關節活動度的 你的資訊該
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11/13 14:49, 2年前 , 22F
更新了
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11/13 14:50, 2年前 , 23F
肌肉按摩 冷敷 熱敷才真的能放鬆
11/13 14:50, 23F
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11/13 22:00, 2年前 , 24F
額..只會讓筋骨變柔軟 想減肥還是乖
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11/13 22:00, 2年前 , 25F
乖運動跟飲食控制拉 自己也是有在wg運
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11/13 22:00, 2年前 , 26F
動 我是覺得有效 妳也可以考慮去附近
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11/13 22:01, 2年前 , 27F
健身房上個飛輪課之類
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