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[閒聊] 每天運動能堅持多久?

看板WomenTalk (女人話題)作者 (大饅頭)時間4年前 (2021/01/20 17:36), 編輯推噓38(38推 0噓 30→)
留言68則, 56人參與, 4年前最新討論串1/2 (看更多)
每次想說要每天早起運動 但都沒辦法堅持很長的時間 可能實行個幾個禮拜 又會開始鬆懈了... 大家每天運動能堅持多久?! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.207.113 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1611135372.A.321.html
推
01/20 17:39, 4年前 , 1F
夏天時為了穿泳衣堅持了一個月ㄅ....
01/20 17:39, 1F
推
01/20 17:41, 4年前 , 2F
我已經維持半年了吧
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→
01/20 17:51, 4年前 , 3F
三年了
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推
01/20 17:54, 4年前 , 4F
30分鐘
01/20 17:54, 4F
推
01/20 17:56, 4年前 , 5F
明天在減肥
01/20 17:56, 5F
→
01/20 18:15, 4年前 , 6F
吃飽再減
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推
01/20 18:17, 4年前 , 7F
一天
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推
01/20 18:19, 4年前 , 8F
難
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→
01/20 18:19, 4年前 , 9F
0天
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→
01/20 18:20, 4年前 , 10F
激烈的一天，因為全身痠痛無法繼續
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→
01/20 18:27, 4年前 , 11F
天氣冷 算了
01/20 18:27, 11F
推
01/20 18:31, 4年前 , 12F
第二天就會放棄
01/20 18:31, 12F
→
01/20 18:35, 4年前 , 13F
一個禮拜能堅持三天 就很猛了
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推
01/20 18:51, 4年前 , 14F
20年以上
01/20 18:51, 14F
推
01/20 19:03, 4年前 , 15F
一個星期5天就好了，你的身體也需要休息的
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推
01/20 19:08, 4年前 , 16F
一直都有運動習慣 但去年維持了半年多“每天”運動 現在
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→
01/20 19:08, 4年前 , 17F
大概一週四次或五次
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推
01/20 19:12, 4年前 , 18F
快5年
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→
01/20 19:18, 4年前 , 19F
先做到早睡啊
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→
01/20 19:58, 4年前 , 20F
不堅持 直接放棄
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推
01/20 20:14, 4年前 , 21F
溫度<18度就不想出門了
01/20 20:14, 21F
→
01/20 20:33, 4年前 , 22F
從二天進階到五天 要慢慢來
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推
01/20 20:42, 4年前 , 23F
已經三年沒間斷過
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推
01/20 20:52, 4年前 , 24F
0
01/20 20:52, 24F
推
01/20 20:55, 4年前 , 25F
我堅持了整個寒冬，熱熱的洗澡超棒
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推
01/20 20:57, 4年前 , 26F
可參考(原子習慣)這本書
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推
01/20 21:19, 4年前 , 27F
每週五天，持續快三個月，希望能一直下去呀～
01/20 21:19, 27F
推
01/20 21:20, 4年前 , 28F
每天慢跑3-5K持續半年多瘦了7公斤
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推
01/20 21:30, 4年前 , 29F
每天做一下仰臥起坐，持續了30年
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→
01/20 21:37, 4年前 , 30F
有痛苦，有難度就很難持續，太早起會難過，改晚上，強
01/20 21:37, 30F
→
01/20 21:38, 4年前 , 31F
度太高，身體不舒服就降低強度慢慢適應，時間太久覺得
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→
01/20 21:38, 4年前 , 32F
浪費時間，就減少時間尋找高效率的方法，外面會冷會下雨
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01/20 21:38, 4年前 , 33F
就改室內，，我醜宅 窮，循序漸進慢慢來 習慣成自然，
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→
01/20 21:38, 4年前 , 34F
有比沒有好，等你慢慢感受到改變你就會想進步，自然會
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→
01/20 21:38, 4年前 , 35F
找方法尋找進步。
01/20 21:38, 35F
推
01/20 21:48, 4年前 , 36F
好幾年了
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推
01/20 22:00, 4年前 , 37F
我都在晚上做 才不會痛苦
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→
01/20 22:01, 4年前 , 38F
還有你去看健身yt的影片 不要問同溫層肥宅
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推
01/20 22:04, 4年前 , 39F
其實強度運動不用每天做 隔幾天休息比較好
01/20 22:04, 39F
→
01/20 22:04, 4年前 , 40F
反而是走路，如果沒下雨，天天走30-50分
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推
01/20 22:13, 4年前 , 41F
1994開始跑步到現在
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推
01/20 22:49, 4年前 , 42F
一年半了
01/20 22:49, 42F
→
01/20 22:51, 4年前 , 43F
我是覺得沒有必要每天 也要讓身體休息
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推
01/20 23:31, 4年前 , 44F
週一到週六心肺訓練或重訓，週日伸展，已經一年多每天
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→
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不間斷
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推
01/21 00:00, 4年前 , 46F
運動很爽，調整心態你會發現運動的快樂
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→
01/21 00:11, 4年前 , 47F
每天跑3000就有效果了
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01/21 00:17, 4年前 , 48F
好幾年了耶
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推
01/21 00:21, 4年前 , 49F
一年了
01/21 00:21, 49F
推
01/21 00:21, 4年前 , 50F
一週3-4天（但生理期來會休息）持續2年多
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推
01/21 02:10, 4年前 , 51F
買switch健身環來玩
01/21 02:10, 51F
推
01/21 03:42, 4年前 , 52F
持續半年後，遇到寒流就沒運動到現在QQ
01/21 03:42, 52F
推
01/21 08:13, 4年前 , 53F
那是明天的事
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推
01/21 08:31, 4年前 , 54F
每周2－4次，到現在都沒有愛上運動，每天下班走去健身
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01/21 08:31, 4年前 , 55F
房的路上都在羨慕可以回家躺著追劇吃零食的人
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推
01/21 08:45, 4年前 , 56F
一週四次至六次 會上癮 上個月就跑了150公里
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01/21 09:23, 4年前 , 57F
沒興趣的沒辦法，所以肥胖族群就是會一直胖啊
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01/21 09:55, 4年前 , 58F
一旦遇到下雨就無限期暫停
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推
01/21 09:56, 4年前 , 59F
快三年了，但遇到天氣變化會想放棄XD
01/21 09:56, 59F
推
01/21 11:03, 4年前 , 60F
買健身環+1
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→
01/21 12:09, 4年前 , 61F
我身邊好幾個本來就不運動，健身環也沒用得XD
01/21 12:09, 61F
→
01/21 16:04, 4年前 , 62F
運動本身其實不難，難的是在寒流中走出家門～～～
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推
01/21 20:27, 4年前 , 63F
早起運動的人真的respect
01/21 20:27, 63F
推
01/21 21:02, 4年前 , 64F
運動會習慣，但不要勉強自己的作息，一早爬不起來就
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01/21 21:02, 4年前 , 65F
好好睡，找可以適應的時間去
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01/22 00:15, 4年前 , 66F
我自己每天去wg運動大概40-50分鐘吧 不含暖身那些
01/22 00:15, 66F
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01/22 04:17, 4年前 , 67F
每週135去健身房。目前已經維持1年半。
01/22 04:17, 67F
推
01/22 13:52, 4年前 , 68F
我已經10幾年了，沒運動會有罪惡感
01/22 13:52, 68F
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