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[討論] 減肥觀念不太正確的朋友

看板WomenTalk (女人話題)作者 (跳跳)時間7年前 (2017/09/10 02:57), 7年前編輯推噓72(79推 7噓 102→)
留言188則, 91人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
有個朋友(女生)近來不知道為什麼突然嚷著要減肥 其實在一般人眼中她看起來不胖 就是瘦瘦的女生又開始不滿意自己腿粗手臂粗肚子大之類的抱怨 因為本人(女生)有稍稍接觸重訓 (其實沒有接觸多久但有做過功課 對館長的運動觀念很贊同本身也是會看他直播很多健身觀念) 所以朋友跟我說她的減重飲食和運動內容希望能得到一些認同 先說我本身IG都會追蹤一些勤重訓的辣妹 不管歐美亞洲都有 也蠻期望可以鞭策自己達成那樣的體態(不過自己偶爾會小偷懶或沒認真吃所以成果普通) 也許因為這樣所以不是很在乎體重數字而是體脂肪 喜歡線條和翹屁股>///<不愛瘦到快成仙的模樣 也常常覺得自己以前認為體重數字一味很低才是瘦的觀念不好 所以跟朋友都強調要在乎體態而非體重 要吃健康的食物而不是不吃讓自己餓瘦 朋友那天貼了個菜單給我看 一看 嗯沒澱粉類食物????(朋友的程度應該不到生酮飲食吧)醬燒雞肉???番茄炒蛋??? 我就默默說「你不吃澱粉要怎麼提供能量?選地瓜南瓜糙米啊！而且要減脂應該不要用太多醬料烹調 番茄炒蛋外面都加很多糖還有勾芡真的不好」 結果她就說別人說不吃澱粉才會瘦 而且她打算也不吃晚餐...... 我跟她說你不可能一輩子不吃澱粉啊 而且熱量不足餓瘦反而容易復胖得不償失 她又開始說別人跟她說怎樣怎樣結果那些女生都很瘦(就是要問又不相信我的意思) 又補了一句"你說你那樣才對 可你也沒到很瘦啊" 聽到這句真的覺得可以白眼一萬次 我又不追求那種不小心就會折斷的腿 每個人審美觀不同 可能她就只是要體重輕 看起來超瘦但身體好壞不在乎吧...... 想說那麼久的朋友還是幫助她導正一些觀念不要生氣 又問了她的運動方式 結果她說就每週慢跑2至3次每次3公里吧 然後騎腳踏車試試看 我請她好好考慮重訓 結果她又說她不想變太壯很難看(雖然我沒有玻璃心但怎麼好像都在針對我啊.....) 套句館長的話:都還沒練壯就怕自己會變太壯????然後髒話一堆哈哈哈 我覺得我好像沒辦法幫她 道不同不相為謀的感覺 她想減"重"而不是減"肥" 要問別人卻又不好好思考別人的建議 是說審美觀雖不同 青菜蘿蔔各有所好不能勉強 但是否還是有很多女生減肥觀念真的差到我開始懷疑那些人是不會上網求證啊! 我也沒有厲害到可以當別人的老師但這樣被否定還蠻難過的 畢竟真心想幫助人但裝睡的人叫不醒啊 剛剛她又私訊我說她好餓快死掉每天心情都很差(你不好好吃飯當然每天都不爽啊!) 問我要怎麼辦是不是要放棄減肥(無限迴圈)......還說她天生就易胖體質很羨慕我都吃不胖 越聽越生氣 那麼認真去訓練就是要讓自己吃更多但又能維持好身材啊 感覺好像我都沒努力就可以得到成果她做得要死要活卻礙於天生而瘦不下來??? 以上抱怨結束打算放棄她 反正她可能就是那種多吃一口就會想死的人吧 可能就是喜歡教阿咖 全身正面側面看都是一直線的身材吧 大家身邊有沒有這種朋友啊?追求超瘦但又不肯好好努力覺得只要少吃不想運動的那種人 不過自從開始健身後就開始放棄體重計 身高169 體重62 體脂不滿意的23(目標是20) 練完痠痛和長出一點點小小的肌肉就會很開心(肌肉好難長好想哭) 真心佩服那種有毅力不會敗給自己惰性和找藉口的人 之前有男生跟我說不喜歡女生去重訓會變大隻很醜 我立刻嘴他"啊你就太小一隻當然覺得人家太大隻囉 ^.＜ " 從此不敢再嘴這件事情哈 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.34.24 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1504983464.A.9DA.html
推
09/10 03:08, , 1F
很多啊，女生想練壯根本超級難，沒做功課就在哭重訓會
09/10 03:08, 1F
→
09/10 03:08, , 2F
變金剛芭比
09/10 03:08, 2F
女生天生就很難很壯啊 她們看到的金剛芭比大多都有用藥......真的要多做功課不能污名?
推
09/10 03:15, , 3F
一直覺得健康減肥和不健康減肥都是個人選擇....旁人無
09/10 03:15, 3F
→
09/10 03:15, , 4F
需多管
09/10 03:15, 4F
我認同 但朋友都問我了我當然希望她健康且不復胖
推
09/10 03:17, , 5F
我還遇到減肥不吃澱粉， 但是幾乎只喝飲料， 寧願吃鹹水
09/10 03:17, 5F
→
09/10 03:17, , 6F
雞的蔬菜， 也不運動的人， 跟我說沒有醜女人只有懶女人
09/10 03:17, 6F
鹹水雞都很鹹很油 超容易水腫 如果真的沒辦法買雞肉自己料理那只好叫老闆不要加調味料和油了 而且我也有只喝一杯珍奶當晚餐的朋友.....
推
09/10 03:20, , 7F
說會練壯有些可能是唬爛 因為她們寧願慢跑 不想重訓
09/10 03:20, 7F
→
09/10 03:21, , 8F
重訓對一些瘦弱女生太痛苦
09/10 03:21, 8F
慢跑沒有不對啊 只是因為膝蓋不好而不愛 一開始我觀念也很糟後來開始重訓超開心 ※ 編輯: siangping901 (101.12.192.230), 09/10/2017 03:31:52
推
09/10 03:40, , 9F
想要變鳥腳，去弄斷腿上石膏躺個幾個月應該比較快
09/10 03:40, 9F
不要這樣啦不能運動會想哭！
推
09/10 03:48, , 10F
人家不想重訓，怕變成金剛芭比啦。其意思等同於: 人家不
09/10 03:48, 10F
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09/10 03:48, , 11F
想考指考啦，怕一考就上台大醫科。
09/10 03:48, 11F
哈哈魯妹只能上呆大醬料啦
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09/10 04:30, , 12F
女板之前有一篇"減肥方法"看了推文就知道為什麼一堆胖子，
09/10 04:30, 12F
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09/10 04:30, , 13F
基本的飲食基代不去了解，看一堆偏方
09/10 04:30, 13F
以前我也試過不吃晚餐結果好痛苦又復胖
推
09/10 06:49, , 14F
我也是一直推重訓給身邊想減肥的朋友 結果都被回不想
09/10 06:49, 14F
→
09/10 06:49, , 15F
練太壯 我整個問號jpg
09/10 06:49, 15F
搞不好她們覺得重訓=館長 但我眼中就是變好辣^_^
→
09/10 07:41, , 16F
不要管她 惹事上身只會一身腥
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→
09/10 07:41, , 17F
她就是要速效/偏方;根本就不在意健康
09/10 07:41, 17F
而且才20幾歲可能真的能瘦 年紀越大越難啊（崩潰）
推
09/10 08:30, , 18F
我懂...之前也遇到同樣狀況，真的是裝睡都叫不醒
09/10 08:30, 18F
推
09/10 08:47, , 19F
不要管她，她只是想聽妳說：妳已經夠瘦了不用減了啦～
09/10 08:47, 19F
→
09/10 08:47, , 20F
。想讓她閉嘴就複製貼上這句即可
09/10 08:47, 20F
推
09/10 08:57, , 21F
別說妳朋友了 我記得女版文一堆怎麼瘦的文 觀念很差
09/10 08:57, 21F
推
09/10 09:18, , 22F
把你這篇文章稍微修飾一下給她看阿。應該比你好言相勸有用
09/10 09:18, 22F
好像馬上就會被發現是我哈哈
推
09/10 09:21, , 23F
簡單啊，妳堅持3個月後什麼都不用講，給她看看妳的成果
09/10 09:21, 23F
→
09/10 09:21, , 24F
她就懂了
09/10 09:21, 24F
但她應該不想要肌肉吧
推
09/10 09:23, , 25F
哈哈哈你教她幹麻好心被雷親。她喜歡就讓他瘦成竹竿
09/10 09:23, 25F
→
09/10 09:23, , 26F
阿老實說又不好看，我朋友那樣我都是順著她們講，這
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09/10 09:23, , 27F
樣不會吵起來，她們還覺得妳才是真正的好友。反正她
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→
09/10 09:24, , 28F
們觀念不改，身形永遠也就那樣了一身軟啪啪的肥肉就
09/10 09:24, 28F
還有 120 則推文
還有 16 段內文
推
09/10 20:49, , 149F
噓的是有病嗎？原po的觀念明明都正確
09/10 20:49, 149F
推
09/10 21:03, , 150F
老實說不正確觀念的人一堆，用正確觀念勸戒她還會反過來
09/10 21:03, 150F
→
09/10 21:03, , 151F
說自己是錯的，講到最後都懶得再說，就讓這種人自生自滅
09/10 21:03, 151F
→
09/10 21:03, , 152F
吧(白眼無限)
09/10 21:03, 152F
推
09/10 21:07, , 153F
慢跑其實沒有不正確吧 主要看個人想要哪種體態啦
09/10 21:07, 153F
→
09/10 21:08, , 154F
但他這種飲食控制頗慘的 反而體重降不太了 說不定還會因
09/10 21:08, 154F
→
09/10 21:08, , 155F
為本身食用熱量太低 導致基礎代謝量下降 然後更容易胖QQ
09/10 21:08, 155F
推
09/10 22:15, , 156F
被台客劇場害的
09/10 22:15, 156F
推
09/10 22:21, , 157F
慢跑真的瘦超快的 連很難瘦的大小腿都瘦的明顯 我有個
09/10 22:21, 157F
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09/10 22:21, , 158F
女性朋友每天跑六～八公里 四個月瘦15公斤 上半身變很
09/10 22:21, 158F
→
09/10 22:21, , 159F
挺 下半神變好細
09/10 22:21, 159F
推
09/10 22:39, , 160F
09/10 22:39, 160F
→
09/10 22:40, , 161F
某樓:重訓不能減脂 呵
09/10 22:40, 161F
推
09/10 23:28, , 162F
感謝樓上，學到東西了
09/10 23:28, 162F
→
09/10 23:43, , 163F
慢跑也沒不對吧...對方頂多只是吃的不太對 但如果他的番
09/10 23:43, 163F
→
09/10 23:44, , 164F
茄炒蛋是自己煮的沒有勾芡&糖其實很OK吧
09/10 23:44, 164F
→
09/10 23:46, , 165F
如果對方是純粹餓肚子然後不運動再來這麼生氣就算了(攤手
09/10 23:46, 165F
推
09/11 00:05, , 166F
我168 64。不過我是男的
09/11 00:05, 166F
推
09/11 00:09, , 167F
高強度無氧燃脂效果＞有氧，上面的。重訓不會瘦？？
09/11 00:09, 167F
推
09/11 00:48, , 168F
只看過肥豬拔比 雞排芭比
09/11 00:48, 168F
推
09/11 00:58, , 169F
心情很差大概是因為沒吃澱粉類的東西
09/11 00:58, 169F
推
09/11 01:11, , 170F
沒線條的瘦個人認為不好看...不要理她給她自己追求她自
09/11 01:11, 170F
→
09/11 01:11, , 171F
己的目標吧
09/11 01:11, 171F
推
09/11 01:34, , 172F
重訓可以減脂 效果比有氧好
09/11 01:34, 172F
噓
09/11 02:00, , 173F
是不是玻璃心碎上來討拍
09/11 02:00, 173F
推
09/11 02:31, , 174F
或許妳的觀念是正確 但沒必要強加於朋友身上 但妳體脂23 真
09/11 02:31, 174F
→
09/11 02:31, , 175F
的沒蠻資格教人的捏...
09/11 02:31, 175F
推
09/11 02:59, , 176F
不是或許，是本來就正確
09/11 02:59, 176F
推
09/11 03:31, , 177F
這種沒救了啊 放生
09/11 03:31, 177F
推
09/11 08:46, , 178F
重訓成本不高 長肌肉很高 QQ
09/11 08:46, 178F
推
09/11 12:17, , 179F
女生好像先天要長肌肉就比男生難,推妳觀念正確,加油喔
09/11 12:17, 179F
→
09/11 12:17, , 180F
！
09/11 12:17, 180F
推
09/11 18:11, , 181F
不想重訓可以勸有氧啊~我是覺得先從朋友有可能願意去做
09/11 18:11, 181F
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09/11 18:11, , 182F
的運動開始，慢慢接觸會更容易些
09/11 18:11, 182F
→
09/11 18:12, , 183F
只要有運動就是好事 ，不是只有重訓一途才是唯一
09/11 18:12, 183F
推
09/11 18:17, , 184F
她有跑步就鼓勵她加長時間和距離，那也是健康正確的減
09/11 18:17, 184F
→
09/11 18:17, , 185F
脂；不是用高高在上的態度數落朋友不懂重訓
09/11 18:17, 185F
→
09/11 18:18, , 186F
不照妳的方式運動就叫不正確也太偏頗了
09/11 18:18, 186F
推
09/11 22:20, , 187F
遇到蠻多女生都這樣= = 講都講不聽，寧願少吃也不願多動
09/11 22:20, 187F
推
09/11 23:02, , 188F
重訓視覺上會變瘦阿...體重沒變輕不代表看起來不瘦
09/11 23:02, 188F
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