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[討論] 女孩們便秘都吃什麼改善？已回收

看板WomenTalk (女人話題)作者 (閃光去死)時間9年前 (2017/01/03 23:14), 9年前編輯推噓118(119推 1噓 41→)
留言161則, 131人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
因為體質的關係 每次只要出國或是去比較多天的旅行 不是拉肚子就是便秘.... 而且便秘可能一連就是五六天 我室友是說平常沒事就會買優酪乳喝 說飯後喝個一瓶就會開始有便意XD 加上我又看到新聞說長期便秘會導致帕金森氏症 是不是真的要開始注意了啊啊啊 想問各位女孩便秘時都吃什麼來改善?>< 要調整飲食習慣避免帕金森氏症感覺優酪乳也是一個選擇 大家覺得呢？ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.62.165 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1483456494.A.4A6.html
噓
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女孩兒們
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推
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臭酸的牛奶 非常有效
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→
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浣腸劑
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推
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香蕉等等的水果 多喝水
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推
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一早起來喝一大杯溫水，然後吃早餐，吃完早餐不久去蹲一
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→
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下
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推
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優酪乳不錯啊 增加腸內好菌 又可以改善便秘
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推
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益生菌（但很貴
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推
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通常一早進食後，腸子就會收到通知，這時候去蹲很容易有
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→
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感覺
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推
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嘻嘻 是秘密
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→
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一早空腹喝黑木耳露也很有效
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推
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蜂蜜水對我有效
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推
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水果
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推
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烏骨雞
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推
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鳳梨
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→
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早餐店奶茶 無敵
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推
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一天至少三份蔬菜兩份水果 2000cc的水 少吃紅肉 便秘out
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推
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黑棗汁
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推
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地瓜
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推
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比菲德氏菌
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→
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牛奶 或蔓越梅牛奶
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→
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早上吃水果
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推
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麥片 像X格大燕麥片那種的就滿有效的
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推
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早餐店奶茶
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推
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乳糖不耐症
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→
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沒特別吃什麼 就喝更多的水
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推
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酵素
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推
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蘆薈汁
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推
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大冰奶，尤其是越髒的早餐店
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推
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大冰奶
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推
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喝黑咖啡
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推
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Wakamato跟表飛鳴很讚
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推
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絕對是早餐店奶茶
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推
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暢快人生
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推
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人生浣腸
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推
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櫻桃~
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推
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早餐店奶茶
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推
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火龍果，奇異果，香蕉，地瓜
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還有 83 則推文
推
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奇異果兩顆
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推
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每天吃綠藻
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→
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更正一下 是綠藻錠
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→
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朋友有買茶包，喝了的確有順暢
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推
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吃糙米加紅藜麥
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推
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牛蒡汁
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推
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我之前也很常便秘><但自從早起而且三餐時間固定，再
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搭配優酪乳和咖啡增加飽足感就會有便意了！
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感謝大家的意見，早餐店奶茶意外的高票XDDD， 但聽完室友意見後去喝優酪乳結果真的有效， 上網查發現會保腸胃對身體也很不錯， 大家也可以試試看 ※ 編輯: s0831720 (42.72.28.223), 01/04/2017 19:32:48
推
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瀉藥
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推
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日本粉紅小藥丸！
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推
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早上後空腹喝一大杯溫水，沒多久就想上大號了…已
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推
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持續快2年，屢試不爽
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推
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堅果
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火龍果
01/04 23:49, 136F
推
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我不管早上喝溫水還是優酪乳配地瓜完全都沒用，最近早
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晚喝酵素，剛開始很順～ 到後來又開始便秘><
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推
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健康的人每天至少大三次，量大概是一條香蕉，每天只上一
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點點沒用，今天吃進肚子的東西，可能第三天都還留在你體
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內（光想就覺得可怕...）水要喝足夠，一天至少2500cc，
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慢慢喝不要牛飲，每1-1.5小時喝300cc，狂灌吸收不好沒有
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什麼效。
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1. 水幫助軟化大便保護腸道(硬硬乾乾的宿便排出時容易傷
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到腸道)
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2. 保持頭腦清晰(大腦80%是水份)，上班到下午比較不容易
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腦袋頓頓想睡覺
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3.血液不會濃濃的，心臟比較省力
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4. 體內毒素排出新陳代謝好，皮膚會跟著好
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5. 無熱量，不會胖！
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6. 降低膀胱炎尿道炎發生(前提是別憋尿!!)
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7. 水很便宜!! 水很便宜!!水很便宜!!!!!
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水喝不夠，吃再多助排便的東西其實到後期沒什麼用，如果
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水喝夠，又再補充其他營養，效果是加倍！（以上，擺脫便
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秘的過來人，但還是不夠健康，還在努力中QQ）
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推
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想再偷推早餐店奶茶XDDDDDD
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推
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暢快人生+1 奇異果的超好吃XD
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推
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推暢快人生 小小包的出國也可以帶去吃
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推
01/06 13:59, , 159F
日本小黑丸 百毒下+1 可以大得很開心 但不會拉
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奶茶
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推
01/08 21:03, , 161F
比菲多蘆薈口味很有效
01/08 21:03, 161F
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