Re: [心情] 我的媽媽會抽菸已回收

看板WomenTalk (女人話題)作者speakristen (米蘭達索迪諾)時間9年前 (2016/11/26 00:43)推噓1(2推 1噓 1→)

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晚安妹子因為我本身有在抽菸 (當然跟很多老手不能比~~) 一點自己的想法給您參考因為你沒有抽菸所以我不建議你因為煩就去抽因為你抽菸的習慣還沒有建立起來所以你抽的第1支菸如果又是很重的焦油10 尼古丁1.0 你只會嗆到喉嚨會不太舒服到你抽完一包妳都不會建立癮君子的欣快感但是妳已經上癮了~~~ 以我的經驗我抽了3 4 包才真的有阿這就是菸的欣快感跟沒抽菸的失落感我是真的覺得沒有必要去抽菸荷包挺傷的 (之前碰到一位老菸槍問他一天多少他竟然說... 大概5包吧... 那是100支菸...) 那麼抽菸生理上的快感在無法快速達到的情況下抽菸沒甚麼意義~~ 而即使你上癮開始出現快感了戒菸之路漫長啊~~~ 還有不少呼吸道的不舒服乃至疾病在等你還很花錢(像我可能兩天1包不爽的時候1天一包這還算少的了......) 因此真的不建議你嘗試那麼在心理上以我來說抽菸時我會看著煙霧裊繞的樣子那會讓我放鬆所以看個好笑的東西廳喜歡的音樂或許也都能取代掉最後抽菸會有一個深呼吸的動作他會讓你的意識集中起來而這個動作會讓我放鬆心情~~~ 發現了嗎? "深呼吸" 懇請大雄幫忙演示動作~~ https://www.youtube.com/watch?v=U2mfVpTTsR8

這個動作在生理上會讓神經放鬆 (我忘了是哪個神經反正有用~~) 同樣的他會讓你集中意識吸入的大量氧氣也會讓你精神稍微好一點講那麼多我只是要說覺得不爽想抽菸嗎? 先深呼吸看看吧有一定效果能夠放鬆如果不能放鬆那抽菸也不會好到哪裡去~~ ※ 引述《peiwen0211 (peiwen)》之銘言： : 小妹今年大二20歲 : 家裏是有點複雜的單親家庭 : 從小就是媽媽和外公外婆照顧長大 : 媽媽一直都有抽菸的習慣 : 其實我已經適應媽媽的菸味 : 也知道她不應該讓我從小就吸二手菸 : 然後我本身自己也不會抽煙 : 只是現在自己大學來到外縣市讀書 : 在外面自己租屋 : 或許是最近因為家教還有課業人際... : 各種心煩的事情 : 閉上眼睛就會想到媽媽以前心情不好就抽菸的畫面 : 甚至燃起心中也想跟媽媽一樣的舉動 : 我覺得這樣很糟糕 : 但是只要一心煩 : 媽媽抽菸的畫面就會浮現在我心裡... : 然後越來越趨使我也想在心情不好的時候點菸.....唉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.12.11 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1480092218.A.4A1.html

推

warmblue

11/26 00:47, , 1^F

11/26 00:47, 1^F

我是抽濃的習慣了抽淡的沒感覺反而抽更兇 >.< ※ 編輯: speakristen (114.46.12.11), 11/26/2016 00:50:38

噓

james13112

11/26 01:14, , 2^F

11/26 01:14, 2^F

拍拍很多抽菸的人是會接受溝通的跟她們談談吧~~ ※ 編輯: speakristen (114.46.12.11), 11/26/2016 01:17:08

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james13112