Re: [閒聊] 初秋是不是憂鬱症發作的時機已回收

看板WomenTalk (女人話題)作者musashi0839 (常山七次郎)時間10年前 (2016/10/12 00:52)推噓0(0推 0噓 2→)

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※ 引述《poonebetty (小肥媽)》之銘言： : 各位女孩兒晚安 : 夜深了，還沒睡啊 : 剛吃飽，來聊點憂鬱症吧 : 今天感覺有涼意了 : 心情好像也很盪 : 莫名其妙的空虛感 : 心中好像有塊石頭 : 一直壓著不蘇胡 : 人家說秋天是憂鬱症好發的季節 : 真的嗎 : 有女孩也覺得心情悶悶的嗎春天到了，我發情。夏天到了，我發浪。秋天到了，我發愁。冬天到了，我發胖。 --------------------- 秋天容易憂鬱自律神經作祟 (中廣新聞網 ) 憂鬱症已和癌症、愛滋病並列世界三大疾病，時序進入秋天，早晚溫差大，最近呼吸循環疾病與自律神經失調的患者增加，萬芳醫院傳統醫學科主治醫師賴東淵表示，若經常出現疲倦、悲觀、對週遭事物不感興趣，都有可能是憂鬱症前兆，如果開始出現睡不著、食慾不佳、莫名哭泣，甚至有自殺傾向時，就要考慮就醫。賴東淵在iCare愛健康與萬芳醫院共同舉辦的講座中指出，自律神經又稱自主神經，包括交感神經和副交感神經，它由腦幹的下視丘掌控，掌控身體各器官及血管，呼吸、心跳、消化吸收、體溫、血壓、流汗、排尿、解便等，在正常情況下，交感和副交感神經保持微妙平衡，但是當長期壓力過大、生活作息不正常，或疾病造成神經受損，兩大系統就會失去平衡。賴東淵醫師表示，秋天情緒容易低落、上班族壓力大、晚睡等等，都是指中醫所說的「肝」、也就是西醫常說的自律神經系統作祟。全球目前有2到4億人口正為憂鬱症所苦，由於現代人工作繁重、身心過度負荷，若經常出現疲倦、悲觀、對週遭事物不感興趣，都有可能是憂鬱症前兆。賴東淵建議，憂鬱可藉由運動來改善，因運動可產生腦內啡進而對身體產生歡欣愉快感，此外靜坐或是散步、慢跑，都可減輕壓力，另外在泡澡時加入一些天然植物或藥草可緩解神經，如檀香、薰衣草、迷迭香等。但是，如果開始出現睡不著、食慾不佳、莫名哭泣，甚至有自殺傾向時，就要趕緊就醫。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.237.92 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1476204731.A.105.html