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[心情] 討厭自己已回收

看板WomenTalk (女人話題)作者 (lovetinav)時間10年前 (2016/07/09 08:18), 編輯推噓17(23推 6噓 60→)
留言89則, 26人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
強烈負面文，慎入 有人也是這樣嗎？ 從小開始我就很沒自信 印象最深的就是小學每學期要填的那張綠色資料卡 每次要寫自己的優點，我就完全想不出來 後來就只好乾巴巴的寫個文靜 長大了之後變醜了，就更內向封閉 主要是覺得自己很噁心 不只外貌上，精神上也是 總是想把自己的缺點打上臉書狀態 例如昨天開會自己哪裡沒做好 或是覺得自己好幾天前跟朋友說錯什麼話 我就想讓大家都知道然後討厭我 又或者我是很害怕他們會討厭我，所以乾脆自己先開槍 當然這樣呈現在別人眼中，就是個非常負面的人 有時朋友會回說我根本沒這樣想，情況就很尷尬 我自己又開始想太多，惡性循環 後來乾脆少用社群 活著好累，也不是沒有想了結的想法 只是除了害怕外 我也很清楚世界還有很多美好的事物 只是我還沒去發掘 但是帶著悲觀的眼鏡去看，真的就能欣賞那份美嗎 欣賞到了之後，我就會快樂嗎？ 我就是不懂愛自己三個字 如果這個自己就是這麼噁心污穢 那到底有什麼好愛的 所以要改變自己，讓自己更好？ 可是我已經拖著這個自己活了二十幾年了 要從何改變？ 殺了這個我，就ㄧ定會有更好的自己嗎？ 有時覺得不甘心， 殺人放火的人都可以繼續活著了 我憑什麼不行？ 又或者我就是要這樣拖著折磨自己 對不起，這是無病呻吟且充滿矛盾與藉口的文 可是我真的好好奇，有沒有人跟我有類似的想法 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.12.121 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1468023531.A.BDB.html
推
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看完覺得有這種情緒的人，雖然說沒自信，但是其實蠻以自
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很多，但多數都不願意改變現狀，狀況就會一直這麼糟
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己為中心的。很多相對覺得自己平凡的人大概不會每天花時
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間去想這種事，只會單純把生活過好就好
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是的，就是人家說的自卑的人最自大
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推
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我愛五樓
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沒自信是對自己有期待，不愛自己是對自己有過度的期待
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也就是條件達不到自尊或自我意識所設想的要求嗎
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噓
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國中生?
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某種程度上算是吧！感覺內在沒跟著成長
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噓
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小學生？
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噓
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每個人都有他的天賦 只能說你還沒找到 想辦法探尋
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它 發展它 你就能從中得到成就得到自信了
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噓
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不用跟著世俗的標準看自己 要跟昨天的自己比 去發現
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其中的進步和成長
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推
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覺得原PO腦袋想太多，但邏輯也有問題，所以多想也無益
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不是，是自己想要的太多了，又沒有行動，才會覺得不夠，比
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不上別人
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也許應該務實一點，學學單純、積極有幹勁的人
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推
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推薦你看一本書：被討厭的勇氣
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推
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覺得大家沒必要噓呀，願意說出來已經很好了～表示你自己
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希望改變，我懂這種心情，心思比一般人細膩，就會承受比
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一般人更多的情緒。我自己也是容易想很多的人，想得多的
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人，要做的不是不要想，而是應該想更多，讓自己變得更透
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澈。
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在前份工作的表現不錯，當時比較少負面的想法，但感覺只是
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轉移焦點，問題還是在那，偶爾還是會發作
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我的確沒有實際的行動，只有空想
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想得透澈很困難，往往就陷入同一個死結
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推
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原po有運動習慣嗎？
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沒有，只有偶爾的散步，但算不上運動習慣
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推
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我一直以來也都是那種自卑到想死又沒有勇氣的人 再加上後來
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碰到很多事 情緒一直處於非常極端快樂或憂鬱的狀態 後來打從
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心底的希望自己藉由運動改變生活 運動後情緒真的穩定很多 也
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改善睡眠障礙 副作用大概是不運動又會開始有點悲觀QQ
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推
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也許妳可以試看看 無論是慢跑甚至加入健身房 循序漸進的 設
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定小小的目標也能獲得成就感 我今年甚至報了半馬 我一直以
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來都超在意害怕別人眼光 愛上運動後我每天都只想哪邊能繼續
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努力精進 運動過程中也只想著哇靠拜託給我氧氣
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推
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推滾滾 很勵志 原PO加油加油
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推
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其實我還蠻能體會原Po的心情，不過像我是找到自己能夠
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建立信心的事情就會好很多，不過也有可能因為我有點三
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分鐘熱度，連負面情緒都持續不了太久XD
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推
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我之前容易想太多的時候，身邊的人通常也是鼓勵我不要想
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太多，或是活得單純一點。但事實就是我真的做不到，甚至
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不甘心失去這些思考，想得多的人會有一種「活在當下」的
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困難，我們是活在過去（的挫折）以及未來（將會遇到的挫
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折）的人XD。後來我自己看了很多心理方面的書，開始試著
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分析自己的情緒，試著向周遭的朋友表達心情，我發現很多
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問題提出來討論，好像也沒這麼嚴重! 比自己空想更快得到
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解開（不見得是解答，但搞清楚問題的本質之後，心裡壓力
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會減輕）。然後就是學習活在當下吧～我也還在學習中
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常看到有人說失戀啊或不快樂 很多人會簡短的推運動 在那個
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當下看見也只會覺得有這麼簡單就好了 但不自己真的去做是不
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會體會到運動後腦內啡帶來的快樂的>_<
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謝謝兩位h大，你們說的好像有打中我！是我自己沒想過的面向
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乖啊 我最近倒是很想自我毀滅
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我有負面想法的時候就會一股腦寫在日記裡 對我來說那也是我
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的一部分 沒什麼不好或奇怪 像原po這樣勇敢說出來也是很好
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的宣洩方式 所以不用討厭任何模樣的自己 不管好或不好 都是
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妳的一部分 平心地生活然後慢慢摸索改變找到自己最喜歡快樂
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的模式 一起加油！
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就是你的個性而已，這樣的人很難成功，但是沒辦法你的個性
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就是這樣誰也幫不了你，所以個性決定命運這句話就是這樣來
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的，而或許妳的外貌真的不好而影響到自信心吧，很多很自信
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的人多半都對外表很有自信
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可以多運動 腦袋就不會想太多
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噓
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你太愛你自己了，整個世界只有自己的意識才會這樣
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噓
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自私
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推
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我以前也跟你的想法一模一樣 後來是交到能夠鼓勵自己的
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朋友才好起來的如果你沒有這樣的好朋友 就嘗試運動吧 運
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動成習慣後真的是很快樂的事
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我跟你一樣 可是其實自己根本沒那麼特別哦，從一件小事開
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始改變吧
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千萬別放棄！你只是太害怕，才不敢表現真正的自己，
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用外界的眼光判定自己的價值。如果想知道原因，真的想
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改變，可以看這幾本書！否則別看，未來反而失去機會。
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<被討厭的勇氣><愛孩子前的預備課程>
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第二本書的"孩子"請替換成任何你重視的人～XD
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如果真的討厭自己的某些地方，會想要改進嗎？這樣下次自己
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就不會討厭自己了@@
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可以理解
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我也是無法喜歡自己，隨著年紀增加已經試著接受自己的
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缺點跟不完美，雖然偶爾還是會崩潰，多找點別的事做別
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把注意力放身上
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散步散久一點到產生腦內啡吧..另外覺得有必要就換工作吧，
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有時候只是單純環境讓人很想死，換一個就好了
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推薦被討厭的勇氣這本書！
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