Re: [難過] 男友有口吃消失

看板WomenTalk (女人話題)作者testid01時間10年前 (2016/07/05 07:00)推噓15(16推 1噓 4→)

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自己本身也有些口吃，雖然覺得很丟臉，但希望自己的方式可以幫助到人先前在台灣或國外念書時，發現自己壓力一大，口吃就會嚴重。自己覺得很糗，可能要找好的工作也不容易了，那一段時間很沒有自信，很憂鬱常常認為背負口吃缺陷活著很累後來看了王者之聲，裡面口吃的困擾讓我邊看邊哭，我決定要用一輩子的時間去克服這個缺點。我觀察到我緊張的時候，喉頭肌肉會很緊繃，字發不出來，因為緊張所以想要加速唸完，所以加深口吃跟打結。 1. 我一開始先到公共場合去念文章(報紙雜誌)，慢慢的唸，聲音適中地唸。口吃容易產生的聲音: 音量拉高，聲音變大，語速變快因為我在練習文章的時候我會錄音，避免剛剛提到的徵狀產生。一開始從錄音中聽到我的聲音有些陌生，現在已經習慣了 2.以正面的方式鼓勵自己，例如慢慢講，我會講很好。而不是等一下不准口吃，否則我就打自己耳光。要克服自己的恐懼。剛剛提到第一點是希望自己嘴巴肌肉習慣好好講的感覺，久了肌肉會產生慣性。第二點是加強自己心理建設，口吃也許不能根治，但是如果我可以減輕90%，我也滿意了。 3. 開始練習，我在國外念書時會刻意打電話去銀行客服閒聊，自己實地訓練。大量練習，保持心情輕鬆，記住表現落落大方。 4. 最後一點是對我影響很大的改變，因為自知我有口吃，我曾經自卑低潮。我願意多點耐心與時間去接納每個人的不完美，沒有人願意當眾出糗，無論是外在或是內在的掙扎，我有更多的同理心，因為也許有天我講話講不好我也需要其他人尊重我，而不是嘲笑我。克服口吃是一場漫長的戰役，加油。我現在在美國做業務經理，帶了接近10個人的團隊，偶爾我還是會有點落漆。但是跟幾年前比較來好很多，我答應自己會持續練習持續奮鬥。加油加油! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 76.169.120.179 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1467673247.A.DDB.html

推

aszx05123

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噓

linjin2

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ilovetaylor

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