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[閒聊] 大家覺得150出頭的女生美感體重應該多少?已回收

看板WomenTalk (女人話題)作者 (Captain America)時間10年前 (2016/05/26 20:17), 10年前編輯推噓105(113推 8噓 192→)
留言313則, 110人參與, 最新討論串1/1
朋友沒有權限所以代PO * * *分隔線* * * 如題，小妹我到美國讀書的前兩年胖了15磅(6.8 公斤)，目前已經減重超過半年， 大約半年後會畢業。目前已經把胖的15磅(6.8 公斤)瘦回來了，但還是沒有很瘦， 想要瘦到心目中的美感體重。 提供一下數據： 身高152 cm （4呎11寸） 出國前不到100磅(45公斤左右)、體脂17%-18%、肌肉量未知 美國最胖顛峰： 116磅(53 公斤左右)、體脂37% (42.92 lbs)、肌肉量27%（歐姆龍量的，不知道準不準） 目前（瘦身半年後）： 101磅（45.8 公斤，剛剛量的）、體脂29% (29.29 lbs)、肌肉量31%（跟上面同一台） 體脂率我也很疑惑，美國這邊沒有很仔細量body composition 的儀器，所以我也不曉得 到底準不準。 這六個月用多吃多動的方式瘦下來的，吃超過基代、一週重訓3-5次，每次一小時，全身 都做（腿、胸、肩、臂）。 剩下半年的時間我想再用多瘦五公斤，我個人喜歡自己BMI小於18。 但跟幾個在台灣的人討論過，很多男生都說「你現在剛剛好，再瘦下去就不能看了」 我聽到覺得滿驚訝的，因為我不算是對身材很嚴苛的人，但我現在都覺得自己肉肉的了， 不曉得為什麼還有人覺得我在瘦下去不能看？ 我是覺得我的身高要體重37-42才算是美感體重。標準健康的體重大概就是BMI 18.5-22吧 ，但我還是喜歡體重輕體脂低。請問大家覺得152公分或是150出頭要幾公斤才算標準、或 是美感體重呢？男生跟女生的標準會不一樣嗎？ 附上真相 http://imgur.com/a/6uUBy -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.249.132 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1464265036.A.86F.html ※ 編輯: CMStormPolt (140.112.249.132), 05/26/2016 20:17:52
推
05/26 20:19, , 1F
看體重不準吧，肌肉跟肥肉差很多
05/26 20:19, 1F
→
05/26 20:19, , 2F
你會有點肉的部分是手臂吧
05/26 20:19, 2F
推
05/26 20:19, , 3F
看鏡中裸體的是妳還是那些男生?
05/26 20:19, 3F
→
05/26 20:19, , 4F
其他部分都還好
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→
05/26 20:19, , 5F
但是體重來講是OK 手臂應該要轉一些為肌肉
05/26 20:19, 5F
→
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不過這樣其實也還好 我也不建議減重
05/26 20:19, 6F
推
05/26 20:20, , 7F
我155公分43公斤身體有線條比體重重要呢
05/26 20:20, 7F
推
05/26 20:20, , 8F
看起來OK 但正面呢
05/26 20:20, 8F
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05/26 20:20, , 9F
ㄜ......我現在剛剛好是妳最胖的巔峰
05/26 20:20, 9F
噓
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隨便你
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推
05/26 20:22, , 11F
我身高147，體重去年掉到39時，老實講，真的不大好看耶，
05/26 20:22, 11F
→
05/26 20:22, , 12F
現在41到42之間跑覺得剛好
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推
05/26 20:23, , 13F
40到42
05/26 20:23, 13F
→
05/26 20:23, , 14F
妳的整體而言下半身是屬於肥胖的，上半身就還好
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推
05/26 20:23, , 15F
50
05/26 20:23, 15F
推
05/26 20:26, , 16F
我覺得妳腿有點粗，這種褲子不適合你
05/26 20:26, 16F
推
05/26 20:27, , 17F
154我42的時候臉都凹了 看起來很苦命
05/26 20:27, 17F
推
05/26 20:29, , 18F
152/37的時候很像骷髏，覺得你現在的體態ok了
05/26 20:29, 18F
→
05/26 20:30, , 19F
因為台灣人不太練身材 多半脂肪率高 你看起來比同體重的瘦
05/26 20:30, 19F
→
05/26 20:30, , 20F
至於美感 你爽就好
05/26 20:30, 20F
推
05/26 20:31, , 21F
體脂降到23%以下，體重不用管他就會很好看了
05/26 20:31, 21F
推
05/26 20:31, , 22F
155/55最讚
05/26 20:31, 22F
推
05/26 20:32, , 23F
我自己是43左右最好看
05/26 20:32, 23F
→
05/26 20:32, , 24F
但每個人骨架不同 看數字不準
05/26 20:32, 24F
推
05/26 20:33, , 25F
40kg 體脂不要超過23%
05/26 20:33, 25F
推
05/26 20:33, , 26F
現在很有線條很好看啊
05/26 20:33, 26F
推
05/26 20:33, , 27F
40
05/26 20:33, 27F
→
05/26 20:34, , 28F
40~42kg有練肌肉 身材才會好看
05/26 20:34, 28F
→
05/26 20:35, , 29F
我153/54，覺得體重不是重點
05/26 20:35, 29F
推
05/26 20:38, , 30F
153 54加1
05/26 20:38, 30F
推
05/26 20:46, , 31F
覺得還可以更瘦一點才比較好看耶
05/26 20:46, 31F
推
05/26 20:46, , 32F
40
05/26 20:46, 32F
推
05/26 20:46, , 33F
好身材
05/26 20:46, 33F
噓
05/26 20:47, , 34F
20公斤
05/26 20:47, 34F
推
05/26 20:48, , 35F
我覺的很有曲線很讚啊
05/26 20:48, 35F
→
05/26 20:49, , 36F
40
05/26 20:49, 36F
推
05/26 20:49, , 37F
我覺得女生體脂肪在19-21%左右最好看
05/26 20:49, 37F
推
05/26 20:50, , 38F
151/44 體脂肪26左右 我覺得還行
05/26 20:50, 38F
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05/26 20:50, , 39F
170=5２ 160=４６１５０=４０
05/26 20:50, 39F
還有 234 則推文
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05/27 02:16, , 274F
覺得體態最剛好
05/27 02:16, 274F
推
05/27 02:17, , 275F
更正 兩標準下台女肥胖比例是16%或72% 差得更多了
05/27 02:17, 275F
→
05/27 02:18, , 276F
妳確定衛福部針對那些受測人員的體脂率是用回推而不是
05/27 02:18, 276F
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05/27 02:19, , 277F
用體脂計實測的嗎??我對這點著實感到質疑
05/27 02:19, 277F
推
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你有興趣可以找找體脂率跟健康相關的研究啊
05/27 02:19, 278F
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05/27 02:20, , 279F
我說的回推不是指體脂率用猜的 而是用bmi的過重標準
05/27 02:20, 279F
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05/27 02:21, , 280F
來判斷體脂率的過重標準
05/27 02:21, 280F
推
05/27 02:38, , 281F
151/41來報到
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05/27 02:44, , 282F
體脂率要夠準就得靠體脂計,用BMI的過重標準去判斷體脂
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率絕對會嚴重失真
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05/27 02:45, , 284F
尤其像台灣這種大多數國民都懶得運動的國家
05/27 02:45, 284F
推
05/27 04:18, , 285F
還行
05/27 04:18, 285F
→
05/27 05:52, , 286F
bmi 21 22剛好，體脂量和內臟脂肪不能高
05/27 05:52, 286F
推
05/27 06:49, , 287F
要對自己有信心 好嘛
05/27 06:49, 287F
推
05/27 07:21, , 288F
調整體態就ok了
05/27 07:21, 288F
推
05/27 08:00, , 289F
149 41的時候也覺得臉有點凹 但腿還是粗嗚嗚
05/27 08:00, 289F
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大概就像你的身材一樣不過上半身更瘦
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感覺大家都好可怕…看數字的話我150/43的時候覺得自
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己很瘦但並不是很健康，之後長胖到58又過胖，運動加
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05/27 08:23, , 293F
戒宵夜大約48是有微微肌肉的狀態，最近疏於訓練是維
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持150/52，但不胖啊…
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推
05/27 09:18, , 295F
153/39路過0.0/ 沒運動身上一堆贅肉Q.Q 不過我覺得剛剛
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好xD
05/27 09:18, 296F
推
05/27 09:43, , 297F
你體脂好高，我51，可是體脂約25，腿看起來跟你差不多
05/27 09:43, 297F
推
05/27 09:46, , 298F
你的姿勢也不太對...好像比較向前傾
05/27 09:46, 298F
推
05/27 10:10, , 299F
42
05/27 10:10, 299F
推
05/27 10:11, , 300F
我現在152/41體脂20，覺得以前38的時候比較剛好QQ
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05/27 10:57, , 301F
體脂肪太高
05/27 10:57, 301F
推
05/27 11:13, , 302F
四肢粗
05/27 11:13, 302F
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05/27 11:14, , 303F
71樓再胖二公斤很好看
05/27 11:14, 303F
推
05/27 11:53, , 304F
看完推文覺得我真是個死肥豬.........151/47來去扒糞
05/27 11:53, 304F
推
05/27 12:10, , 305F
151/40 體脂17% 覺得有線條比較美喔
05/27 12:10, 305F
推
05/27 12:17, , 306F
158 45 體脂12 但沒有明顯的肌肉
05/27 12:17, 306F
→
05/27 13:14, , 307F
151/35 36 37 浮動中 最胖巔峰有到過40 可能我腸胃問題
05/27 13:14, 307F
→
05/27 13:15, , 308F
但是發育的時候沒有肉 完全貧乳 很悲劇
05/27 13:15, 308F
推
05/27 13:23, , 309F
妳體脂太高了！體態ok 不能說好看就正常
05/27 13:23, 309F
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05/27 13:23, , 310F
人
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推
05/27 13:56, , 311F
體重不是重點，你要做深蹲
05/27 13:56, 311F
推
05/27 15:42, , 312F
認真回，155公分以下體重最多42kg，再高就穿不下S號褲子了
05/27 15:42, 312F
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05/27 15:44, , 313F
個人覺得自己體態最好看的時候是41kg，可以穿腰圍24牛仔褲
05/27 15:44, 313F
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