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[閒聊] 大家減肥也會搭配減肥餐吃嗎？已回收

看板WomenTalk (女人話題)作者 (小蜜蜂哇哇叫)時間10年前 (2016/05/19 14:33), 10年前編輯推噓18(20推 2噓 24→)
留言46則, 28人參與, 最新討論串1/1
最近認真想要來減肥 外食通常都油膩膩的 想說上網找了些減肥食譜自己動手做 但這些東西要先川燙 要準備的東西好多 而且想到要吃無味的水煮餐…覺得好空虛呀XD 活該我胖呀 >< 但到底有…有沒有比較方便的又不要太痛苦的減肥餐煮法呀 不要叫我吃奶昔那種沒營養的!! 還是想吃飯呀… 我朋友說有在運動不用怕! 吃就是了安內甘厚？？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.32.129 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1463639600.A.BBF.html
推
05/19 14:34, , 1F
減肥餐三天可以三公斤 不過正常就回來了 版本不知一不一
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推
05/19 14:34, , 2F
川燙的不難真的 你買好要吃的食材都丟進去就是了呀
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推
05/19 14:35, , 3F
七分飲食三分運動，先戒宵夜飲料
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→
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不然就用蒸的 蒸的好方便呀!!
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推
05/19 14:39, , 5F
外食族推關東煮，但要挑熱量的吃，然後再加冬粉。
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05/19 14:41, , 6F
有人要你吃到完全無味嗎？……
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推
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丟到電鍋裡面就好了~
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有人要你三餐都弄到吃不下去嗎？
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推
05/19 14:42, , 9F
控制熱量不等於要無味水煮啊 幹嘛虐待自己
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推
05/19 14:44, , 10F
其實一餐吃水煮還好吧我覺得沒有很難忍受耶還是你平常吃
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05/19 14:44, , 11F
很重口味嗎
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05/19 14:45, , 12F
如果晚一點會餓再吃點優格水果之類也不錯
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推
05/19 14:46, , 13F
可以買些香料胡椒鹽，醬油醋跟麻油必備，東西煮好起來拌
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一下就很美味啦XD
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推
05/19 14:47, , 15F
你可以訂nisoro但非常貴
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05/19 14:53, , 16F
先從減量開始？把胃養小一點
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no pain no gain
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05/19 14:59, , 18F
吃飯前先喝一大杯水真的很有效
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用蒸的很方便+1 因為我家有蒸爐我都一次丟 而且一天才一
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餐該吃比較清淡的話 不太痛苦呀XD
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推
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你先知道基代再來看一天可以吃多少吧
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說不定換一家清淡量少吃就可以達到減肥的效果了
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噓
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關東煮是在害人吧= =關東煮一堆加工製品熱量超高...
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然後關東煮的湯底也是高熱量的
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雖然關東煮看起來很清淡 但實際上卻是熱量爆表的東西
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想減肥的人少碰
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推
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就像煮蔬菜火鍋一樣啊～怎麼會難吃，吃燕麥優格也超棒
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的
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噓
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fitness版
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推
05/19 15:36, , 30F
我都用烤的 梅納反應會讓食物變的比較好吃也會適當調味
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05/19 16:10, , 31F
去fitness版爬文！
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05/19 16:11, , 32F
另外用蒸的很方便又省時
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推
05/19 16:36, , 33F
先從減油減糖減量做起
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推
05/19 16:43, , 34F
會自己煮但是絕對不吃水煮餐 水煮餐太恐怖了 可以堅持比
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05/19 16:43, , 35F
較重要
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推
05/19 16:58, , 36F
水煮不可能吃一輩子
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推
05/19 17:01, , 37F
一開始光是戒宵夜和戒垃圾食物就能瘦不少了，太嚴苛的限制
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05/19 17:01, , 38F
自己反而很難持之以恆
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推
05/19 18:32, , 39F
烤箱電鍋是好朋友
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推
05/19 18:35, , 40F
不會，正常吃，不過飽
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推
05/19 19:08, , 41F
我不吃零食三星期了，瘦了2公斤，看來平常真的零食吃太
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兇了，三餐都維持正常，倒三角型態
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其實除了正餐、水果之外 其他都不要吃 真的就會瘦下來
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推
05/19 20:59, , 44F
我有一台Miele蒸爐一次可以放很多種類的料再拌點清爽醬
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汁就完成了!!! 我平常也不太會煮的，但用這蒸爐實在零失
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敗率 重點是蔬菜口感還是超甜不會有吃減肥餐的折磨感
05/19 20:59, 46F
感謝大家的建議啦! 我會去爬文加研究一下怎麼料理 ※ 編輯: luxybee (220.136.32.129), 05/20/2016 14:00:58
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