Re: [難過] 這樣的腿要怎麼才能變朴春的腿QQ已回收
看板WomenTalk (女人話題)作者Lenore (說啥都錯，乾脆去死好了)時間10年前 (2016/04/24 19:50)推噓7(7推 0噓 14→)留言21則, 9人參與討論串2/3 (看更多)
那個，考慮投胎嗎…
因為天生基因不同，韓國人跟白種人都是腓腸肌(就是蘿蔔的部分)比較不發達的種族。
而華人是比較發達的。
如果不投胎的話可以考慮醫美打針或是把小腿肌肉切除。
如果也不考慮醫美的話，那就只好減脂跟重訓了。
小腿肌肉主要是腓腸肌跟比目魚肌，前者平常走路就會用到。
體重越重，等於你的小腿要承受越重的負荷。
每天走路下來自然會變得很健壯～
所以減脂讓體重下降，讓小腿不要那麼辛苦，用盡廢退，理論上也可以讓小腿變瘦。
(這個地方我有點存疑，因為還是要每天用腳走路，還不等於每天在做重訓？
只是強度沒原本那麼大，
是否真的肌肉可以有相應程度的萎縮？)
另外還有個方法是鍛鍊比目魚肌，讓比目魚肌一起分擔身體的重量，這樣腓腸肌據說也會
變小。
而且比目魚肌鍛鍊出來，有點肉，會讓整個小腿粗細比較均勻。
本來蘿蔔腿之所以覺得粗，是因為只胖那一塊，而且是一團。跟最瘦的腳踝對比就很明顯
。
練比目魚肌可以讓小腿有那種用力時候的線條，對比感沒那麼明顯。
然後比目魚肌是要靠跳躍，上樓梯等彎曲小腿的動作來練的，一般走路不會刺激到它。
有興趣的話自己再去找資料囉，我只是個知而言但不起而行的鍵盤運動員。哭哭。
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只會變大是相對按摩會讓肌肉變小的意思。。
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呃，謝謝提醒。
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※ 編輯: Lenore (27.245.162.97), 04/24/2016 20:12:36
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