[問題] 關於體重跟看起來已回收

看板WomenTalk (女人話題)作者 (阿拉蕾)時間10年前 (2016/04/22 06:17), 編輯推噓14(14023)
留言37則, 23人參與, 最新討論串1/1
減肥真是永遠都在挑戰的課程呀 但最近碰到了一個困擾 不知道各位女孩也會不會這樣 我國中的時候大概55 後來高中打工每天都很操 瘦到47 之後一直維持到都沒什麼變 身邊的朋友都說我沒小腹看起來很瘦 直到去年中的時候 天天都喝酒 喝酒真的胖超快 尤其是肚子 不出一個月我就胖到52 最近我開始運動減肥 體重也恢復的差不多跟以前一樣47左右 但是 ! 就是這個But 我看起來跟以前不一樣了 一樣都是47 以前的47看起來頂多也才45 現在的47看起來真的是5字頭 我現在說出我的體重朋友都不相信 還被叫小胖 真的很傷心阿囧 真的很想瘦回去跟以前一樣平坦的小腹 現在腰都超粗的 後背肉也長出來了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.226.8 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1461277051.A.7BE.html

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同樣重量的脂肪體積比肌肉大 所以看體重不準 要看體脂
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肌肉變少了 肌肉多看起來瘦 然後肌肉比肥肉重
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肌肉量太少吧,多運動吧
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可是 我現在有氧跟核心都做得比以前勤勞 體脂測起來也沒
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有差上很多 視覺上就是不一樣了 哭哭
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因為有一段時間天天喝吧 而且年紀也不一樣
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就跟你說要看體脂肪了
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47看起來像5x感覺體脂很高欸@@
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不附圖&兩個時期體脂量,大家也說不出理由阿
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剩文跟書豪也是一樣身高體重啊
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有氧不能一直做,要搭配無氧才可以增把肌肉量hold住
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肌肉量
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肌膚緊實看起來也有差?
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減肥只看體重真的不準 應該自己捏捏看有沒有贅肉
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我減肥體重沒有明顯減少 只有在合理範圍上上下下
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但是腰間贅肉倒是很明顯不見了
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體脂率 可以查一下網路怎算
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視覺跟體重不能完全等號。畢業後到現在重了5公斤有,
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但只有說我看起來變瘦的。
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原PO的飲食狀況不知如何,記得有運動更要吃的營養,不
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可以餓肚子,不然肉會垮垮的。
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有在重訓的人路過 如果要好的線條不要害怕重訊喔 可找專版
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我也正在減肥 兩個月減4公斤 感覺不多 但體脂比原先的數字
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下降8% 身邊的朋友都說我瘦的很明顯 尤其是臉 XD
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樓上D大可以分享三餐如何吃嗎?( ′▽` )ノ
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年紀?
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現在看體脂和體態大於體重
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身體組成不同了,瘦了肌肉,脂肪還在
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你要先了解體態跟體重的差別
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減肥是要減脂不是減重 所以看體重是不準的 要看體脂率 還
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有體脂率是要用機器測 不是用算的 用算的是BMI 那僅供參
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考而已
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ㄛ......可能是因為還年輕,我只有戒飲料跟澱粉減量+每週
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去健身房運動1-2次,上飛輪有氧課程
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以前我每天早上都要喝早餐店奶茶、中午又跟同事一起買飲料
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,不用一年就整個腫起來XD
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04/22 14:24, , 37F
不過還是羨慕減重減很快的人就是了 我整個是走愉快徐緩路線
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文章代碼(AID): #1N6L5xU- (WomenTalk)
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