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[討論] 女孩們睡不好會靠吃藥解決嗎已回收

看板WomenTalk (女人話題)作者 (maymay0213)時間10年前 (2016/01/18 16:26), 編輯推噓37(37推 0噓 29→)
留言66則, 46人參與, 最新討論串1/1
去年剛剛正式成為社會新鮮人 想說先繼續原本的打工 至少不要讓自己在找正職工作的時候沒有收入 可是就會有一種矛盾的心態 當下就是要賺多一點錢 所以把打工時間排得很滿 相對的能夠好好找工作的時間也很少 可是這樣也不是辦法 在去年九月底的時候 我決定先把打工給辭掉 好好待在家找工作增加面試機會 可是空窗的這段時間 每一天都會被自己放大 覺得待業一天心裡就不安 家裡並沒有給我壓力 所有的壓力都是我自己給自己的我也知道 可是我真的沒有辦法控制 每天睡覺都睡不好 半夜一直睡睡醒醒 不然就是一直做夢 早上起床感覺整個晚上都沒睡 想問版上的女孩們嚴重睡不好的時候有想過要靠吃藥來解決嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.102.183 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1453105583.A.52F.html
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褪黑激素是你的好朋友
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推
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之前有，看公司附設的身心科
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推
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我都吃檸檬酸鈣 可以安定神經
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推
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喝薰衣草茶&運動&強迫自己早起試試看??
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影響到生活才會吃
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請問一樓褪黑激素，臺北哪裡買得到阿？ 我也想買
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找醫師開導睡劑
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台灣買不到
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我記得曬太陽就會產生了@@
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推
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你可以把你的條件列出來 想找什麼工作 幫你分析
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運動吧！讓你的身體有疲勞感比較容易入眠。
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推
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身體的部分我會好好跟專業的醫師討論 並一起做決定
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支持
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買得到的多半是助眠,對改善淺眠比較沒效..醫生開的安眠
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藥也不適合常吃..推薦一本書:釋放更自在的自己：15分鐘
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快速減壓..試著把壓力釋放掉,或許會有幫助~~
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推
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吃褪黑激素+1 後來多用精油效果也不錯
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推
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吃左旋色氨酸可以改善~但可以先從睡前補充鈣先試看看
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推
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吃安眠藥吃很多年了，沒吃就會睡不著，後來去運動
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有比較好睡，但還是會吃藥，不過還是少吃..真的會上癮
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不會 喝點酒又爽又助眠
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吃藥是一時的，沒辦法真的根治解決問題吧
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會耶 我都吃肌肉鬆弛劑 但我覺得 多出去外面做好
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事幫助別人 讓心情愉快 也會有影響耶
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吃鈣片
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大推花草茶 洋甘菊
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很多壓力其實都是自己給自己的 可是真的控制不住 我之前
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失眠問題很嚴重 有去看過西醫 然後吃藥幫助睡眠 效果是
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有的 但是副作用讓我不敢長期吃 後來就停了
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推
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保重
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推
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中醫調理可以嘗試看看
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推
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吃夜夜寧效果普通，要讓自己很累才行。可看神經科
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推
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去看醫生，聊聊天也爽也可以知道自己嚴不嚴重
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推
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看中醫
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推
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保持運動習慣+規律睡覺起床 真的很重要
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推
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會 長期吃藥 但很努力調整 所以沒增加藥量
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醫生說 寧可有好睡眠好心情 吃藥也比長期失眠好
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我有吃奇應丸 它是中藥的藥丸 我看全壘打王王貞治推薦
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就生火買的 就是可以吃了有安神的作用 不知道是不是心
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理作用 有吃睡得比較好
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之前長期失眠，後來看中醫加上運動，調味飲食，現在很
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少失眠了
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嚴重的話用藥調一下,總比都睡不著好,但要看醫生
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聽音樂睡覺
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有試過
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喝菩提純露，我覺得滿有用的
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運動真的很有用，但是要挑操一點的課，像是拳擊有氧，飛
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輪，NTC這一類的，慢跑也行，我有運動的晚上都睡得很好
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推
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運動 我是這樣克服的 然後還是要勸你放寬心 祝你順利
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不會 會跟朋友聊天
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聊到睡著
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不會 雖然失眠那幾天會很痛苦@@
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看醫生吃藥，已經吃一陣子了～都要早起上班根本無法
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接受整晚睡不著的狀態
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熬夜比起吃藥帶來的害處更大喔！
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小時候外婆有給我吃過奇應丸 是那時候是因為腸胃
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不舒服不是因為睡不好耶
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我也是有聽過奇應丸 可是沒有看到哪裡在賣 還是要考慮
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去看中醫阿？
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奇應丸Tomod's有在賣了 吃藥雖然比較快看到效果 可是
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我覺得奇應丸比較溫和 成分都是中藥材 吃了也比較不會
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擔心有副作用的問題
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樂必眠一顆
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回原po 我不喜歡吃藥 所以都是出去走走或是聽聽音樂
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來讓自己放鬆喔
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妳可以吃看看膠原蛋白 我每次吃完都超好睡的XD
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