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[問安] 減肥
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[問安] 減肥
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blue1218
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(2017/06/06 21:47)
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汪踢晚安. 減肥晚安. 說好今天開始減肥. 所以今天一下班就開始準備跑步的配備. 自從5/7跑完西瓜半馬後. 經歷了兩次感冒. 肺活量整個下降許多. 想說今天重新開始訓練. 結果起跑又不小心跑了休息前的跑速. 果然撐不到5k就喘不過氣了. 如果降速或許可以跑完10k. 不過我本來就不喜歡“慢”跑.
(還有844個字)
#2
[問安] 減肥
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(2017/09/05 12:05)
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昨日熱量:. 萬巒豬腳 550. 蘿蔔糕 600. ------------------------. 1150. 一天只吃兩餐,成績還是不太理想. (>﹏<)頑固的體脂. 午安. --.
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#3
[問安] 減肥
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(2017/09/06 09:34)
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昨日熱量:. 牛奶 700cc 500. 自製咖哩小饅頭 6顆 720. ----------------------------------------. 1220 (^_^;). 想要低於1000cal,好難!. 早安. --.
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#4
[問安] 減肥
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(2017/09/07 01:58)
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今日熱量:. 咖哩小饅頭*1顆 120. 薄荷牛奶*700cc 550. 泡麵+蔬菜 450+80=530. ----------------------. 1200. 今天下樓時,我爸說:. 喔~從前面看感覺有比較不笨重了喔!. yes!繼續加油吧!但我好像發燒了...37.7度. 晚安. --.
#5
[問安] 減肥
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ethelya
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(2017/09/08 05:39)
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昨日熱量:. 水煮蛋*1 50. 米血*1 130. 玉米*1 80. 科學麵*1 198. 飲料 200. 伏特加 100. 蛋塔一小口 80. ---------------------. 838 cal. YA~~達標!. 低於1000惹,珍開勳 ^____________^. 明天可以多吃1
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