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討論串[問安]
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汪踢晚安. 吃完垃圾食物後. 來運動吧. 《背》. 彈力帶,划船+弓箭步:各15下4組. 彈力帶擴胸:各15下4組. 彈力帶上拉背:各15下4組. 《肩》. 彈力帶,肩平舉:15下4組. 彈力帶坐姿推舉:15下4組. 彈力帶過頭前平舉:15下4組. 彈力帶側平舉:15下4組. 練肩的感覺真棒. 緊繃
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汪踢午安. 等等要來爆碳了啦. 先拍張爆碳前的肚子. (為什麼川字消失了,她吃完午餐去午休了). 準備了滿桌的垃圾食物,看了好舒服喔. 希望明天體重回來1.5公斤吧. 不要再臉凹了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.78.93.217 (臺灣). ※ 文章網址:
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