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討論串[問安] 你今天運動了嗎
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純粹紀錄... 我這麼辛苦的過程. 但減肥就是這麼一回事. 飲食、運動. 雖然中間會吃巧克力冰淇淋吃小餅乾. 還有我覺得很厲害的鴨腿便當（沒有加鴨腿）. 但融入生活的減肥 才能長久。對吧 ^ ^. 所以減肥就是 什麼都吃. 但有吃就好 六分飽就好. 希望你理解的六分飽跟我理解他的六分飽是一樣的. 晚
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今天感覺很順. 欲罷不能的那種 XDDD. 不過廢了兩天 要趕緊把進度追回來. 這個月要運動20天 我加油. 宇宙天地賜我力量～. 晚安 為什麼只要休假在家. 都不想出門運動餒？ 什麼魔咒嗎？. https://lurl.cc/SbapOp. https://lurl.cc/bM7VHr. --.
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掄5000下 9mm. 我感覺明天應該哪哪都廢掉了. 看看100天這樣的組合. 線條有沒有更明顯 (///▽///). 5000下9mm重繩. 30分鐘5mm. 再來一段花式複習. 蓋上這張牌 結束這回合. 晚安 今天運動了嗎. 收到對減肥有傷害的禮物 (///▽///). 但依然很愛. https
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尾牙後 就開始放飛. 達到人生51.2的光榮時光. 我就膨脹了啊哈哈哈（尷尬笑. 好啦 該努力還是要好好努力一波. 加油 下個目標 49.9kg. 晚安 我們一起再努力一波好嗎. 徵求減肥搭子 一起努力. https://lurl.cc/2EUqzw. https://lurl.cc/iJQ5Ss.
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週二尾牙後…. 食物感覺只進不出. 所以彈回來2公斤╮(￣▽￣"")╭. 這兩天靠蔬果汁/多喝水. 終於有出來些. 今天開始要加上運動. 刺激腸胃蠕動（咦？. 年前再靠運動/乾淨飲食. 再來努力一次. 晚安. 很久沒有在冬天這麼奮力拼搏了 XD. 有沒有想要在年前一起再努力一下. 歡迎一起站內信互相
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