[問安] 好大
汪踢夜安
剛健身完，現在平日健身時間會延長20～30分鐘。
每次盡量有氧運動要做30分鐘。
回家經過路邊發財車的臭豆腐
超誘人的…
可是剛練完吃太油的不好，只好含淚飆車離開
晚餐點了肉羹飯小（？）
https://i.imgur.com/aCrirfx.jpeg
老闆妳確定這是小碗嗎！
以前吃大碗的，都要分第二個碗裝。
小碗也太多了，害我以為很小
還多買清蒸肉圓（一次兩顆
https://i.imgur.com/FzQIkim.jpeg
兩樣110元。但我好像會撐死
等等還要喝高蛋白，腫麼辦QQ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.66.190 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1718192442.A.4F6.html
推
06/12 19:46,
5月前
, 1F
06/12 19:46, 1F
才不要 吃完要休息準備洗澡。身上一堆汗
下次要改吃臭豆腐才對(誤
推
06/12 20:11,
5月前
, 2F
06/12 20:11, 2F
這樣有效果嗎?
→
06/12 22:26,
5月前
, 3F
06/12 22:26, 3F
→
06/12 22:26,
5月前
, 4F
06/12 22:26, 4F
我少喝一點。我是不知道效果如何，沒有很研究
只知道健身後半小時效果最好，但我沒有都半小時內喝。但還是會補充
※ 編輯: JoybeLee (49.158.45.168 臺灣), 06/12/2024 22:40:01
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