[問安] 備餐
最近又開始認真瘦身了！！
之前自己騎ubike 都愛騎不騎的…
所以實際上瘦的不多…
這次！！！在朋友的耐心帶領下～
下定決心去健身房重訓+有氧！！
目前已經持續1.5個月，
我應該能堅持下去吧（？
當然除了運動之外，飲食控制也很重要！！
所以！！！我最近開始自己備餐～
早餐地瓜、水煮蛋、優格
https://i.imgur.com/5rtdfyW.jpg
午餐就看我想吃什麼
https://i.imgur.com/4BVrQfH.jpg
那個什麼要秤重、算熱量什麼的…
太麻煩了！我實在辦不到XDD
重點是健康吃、開心吃是吧！！
健身魔人什麼的別噴我欸XDD
晚安，汪踢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.87.12 (臺灣)
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08/23 21:05,
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迷錯！！
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08/23 21:07,
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愛你～大叔～～
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08/23 21:07,
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讚！！
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08/23 21:12,
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沒有錯的啦！
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其實每個都很簡單
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跟你比我差多了
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年紀有了要保養啊..
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那麼瘦不用吧！
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好！我肚子的肥肉都給你～
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08/23 21:39,
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開心就好啦～
※ 編輯: maggie21309 (36.225.218.155 臺灣), 08/23/2023 21:46:03
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我隨便弄弄而已XDD
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你比較厲害
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隨便用用而已，年紀到了要保養XDD
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開司你不要跟我開玩笑了好嗎XDD
※ 編輯: maggie21309 (36.225.218.155 臺灣), 08/23/2023 22:28:40
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08/23 22:29,
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？？？我倒是沒有量XD
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老了要認老…
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我的口水要滴下來了….
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好的開始很棒啊！
※ 編輯: maggie21309 (114.44.87.12 臺灣), 08/23/2023 23:26:41
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希望！（握拳
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自取啊XDD
※ 編輯: maggie21309 (114.44.87.12 臺灣), 08/24/2023 00:16:22
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多做一個不會花多少時間，所以要吃自取
※ 編輯: maggie21309 (114.44.87.12 臺灣), 08/24/2023 00:22:26
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你就嘴啊XDD
※ 編輯: maggie21309 (114.44.87.12 臺灣), 08/24/2023 00:52:14
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