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[問安] 新色已回收

看板Wanted (汪踢 徵求)作者 (鋼鐵莎)時間2年前 (2022/06/25 22:22), 2年前編輯推噓25(25推 0噓 13→)
留言38則, 12人參與, 2年前最新討論串2/3 (看更多)
很久沒擦指甲油 今天去逛小屈時看到了好喜歡的顏色 就把它帶回家了 :) https://i.imgur.com/SFVdmHM.jpg
雖然上面色號寫伯爵紅棕 但我覺得它比較像牛奶巧克力的顏色啊~ 很可愛 晚安 下午很幸運地閃過了兩場雨 在雨前到達健身房 出健身房時剛好雨後 練了肩背胸 https://i.imgur.com/jihtM5C.jpg
今天開始很認真的算了營養素比和熱量 希望可以進步快一點 但已經喝高蛋白粉 蛋白質比還是很難吃到比率 連著幾天睡不好 睡不夠 黑眼圈有夠大的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.34.44 (臺灣)
→
06/25 22:23, 2年前 , 1F
嘿嘿
06/25 22:23, 1F
Q_Q 我不能去看殭屍了
推
06/25 22:23, 2年前 , 2F
黑眼圈照呢(伸手
06/25 22:23, 2F
沒有拍~
→
06/25 22:23, 2年前 , 3F
先趕快推要不然等等不知道能不能推QQ
06/25 22:23, 3F
哈哈哈哈 先推起來放的概念?
推
06/25 22:24, 2年前 , 4F
嗚嗚我20幾年沒幾天睡好過
06/25 22:24, 4F
那2005怎麼能練的那麼好? 難道是男女生的差別?
推
06/25 22:24, 2年前 , 5F
我最近也睡不好 要換位置好焦慮Qq
06/25 22:24, 5F
我也是 最近面試 看試教 又要開始帶新人讓我很煩躁
推
06/25 22:27, 2年前 , 6F
我也希望有天我走在路上 有人會看到我就把我帶回家
06/25 22:27, 6F
哈哈哈 這個還是不要比較好 對方可能是壞人啊~~~~
推
06/25 22:27, 2年前 , 7F
那練了肩背胸的照呢0..0
06/25 22:27, 7F
也沒有喔!
推
06/25 22:31, 2年前 , 8F
練得算好嗎@@ 基本上就睡4-5小時很難再繼續下去
06/25 22:31, 8F
我覺得練得很好啊~~ 還是乾脆睡兩段?
→
06/25 22:31, 2年前 , 9F
好美的指甲
06/25 22:31, 9F
現在運動都不能留長 上次忘了剪 硬舉差點把指甲掀了 XD
推
06/25 22:32, 2年前 , 10F
快放長假了，還是為了工作的煩惱睡不好唷？
06/25 22:32, 10F
會啊~~ 因為回來還是要面對 我之前出國還會接到公司電話..... 住院時也是
→
06/25 22:32, 2年前 , 11F
我今天去買了一件球衣 哈哈
06/25 22:32, 11F
我要看 買棒球的??
推
06/25 22:35, 2年前 , 12F
出國、住院還要接到電話...立馬回國、出院嗎O.o
06/25 22:35, 12F
電話裡解決工作的事......
推
06/25 22:36, 2年前 , 13F
沒去運動的話就睡兩段囉 但現在日出時間早比較難入睡QQ
06/25 22:36, 13F
房間太亮? 窗簾可能要換成深色厚一點的 我之前就換了 否則一大早就亮醒
推
06/25 22:41, 2年前 , 14F
這個顏色的飽和度不錯餒
06/25 22:41, 14F
對啊~~ 才擦一層就很顯色 但我還在考慮要不要擦第二層
→
06/25 22:42, 2年前 , 15F
莎莎(抱) 今天我頭痛整天了 :(
06/25 22:42, 15F
(抱) 99沒有吃止痛藥嗎? 怎麼會頭痛 沒睡好嗎?
推
06/25 22:44, 2年前 , 16F
我說說而已，別當真QQ 那下禮拜去玩把手機關機 嘿嘿
06/25 22:44, 16F
我只能選擇性的看啦~~~
推
06/25 22:44, 2年前 , 17F
蛋白質這樣不會吃太多了？
06/25 22:44, 17F
會嗎? 我壓低碳水 熱量來源就只能是蛋白質和脂肪啊 XD
推
06/25 22:45, 2年前 , 18F
對耶 蛋白質的數字會不會高過頭啊?
06/25 22:45, 18F
0.0 不會 我要壓碳水
→
06/25 22:48, 2年前 , 19F
現在是戴眼罩 不過有異物感還是比較難睡一點 我毛超多
06/25 22:48, 19F
習慣就好了 我是一直都用毛子蓋著眼睛睡 XD
推
06/25 22:48, 2年前 , 20F
06/25 22:48, 20F
→
06/25 22:48, 2年前 , 21F
算是年度很大的主題日 賽後有演唱會
06/25 22:48, 21F
蠻好看的耶 但可惜顏色有點暗
→
06/25 22:49, 2年前 , 22F
對 我沒吃藥 不想吃
06/25 22:49, 22F
有時我也會忍住不吃 但真的太痛還是吃吧 否則很折磨~
推
06/25 22:50, 2年前 , 23F
頭痛吃止痛藥比較好，因為沒其他方法可以降低不舒服
06/25 22:50, 23F
推
06/25 22:50, 2年前 , 24F
除非妳體重7~80幾公斤以上也做很足量的重訓，不然真
06/25 22:50, 24F
→
06/25 22:50, 2年前 , 25F
的過頭了，等於白白浪費蛋白質，且尿液檢查會氮含量
06/25 22:50, 25F
→
06/25 22:50, 2年前 , 26F
過高...
06/25 22:50, 26F
我沒那麼重啦~~ 但我的身體就是吃碳水太高就瘦不下來 還是我乾脆把扣打都放在脂肪? 類生酮吃法.... /_\
推
06/25 22:54, 2年前 , 27F
你有吃乳清蛋白？
06/25 22:54, 27F
今天有喝一匙 30g XD 剛好今天正餐的蛋白質也少啦~~
推
06/25 23:02, 2年前 , 28F
莎莎，ua 鞋子好看～
06/25 23:02, 28F
謝謝愛夏 這雙真的好好穿
推
06/25 23:03, 2年前 , 29F
那還好...吃乳清要看體質，且要多喝水，吃多了可能像
06/25 23:03, 29F
→
06/25 23:03, 2年前 , 30F
我一不小心中招，就容易腎結石發作
06/25 23:03, 30F
我自己每天水量至少都2100 我有刻意記錄啦~ 今天我的蛋白質只吃了75g
推
06/25 23:04, 2年前 , 31F
多吃兩盒雞胸肉
06/25 23:04, 31F
好~ 我明天調整一下 但我也只是先試試啦~~ 我去年低碳效果真的不錯 不過那時沒有算熱量和營養素 就是碳水壓到很低很低
推
06/25 23:08, 2年前 , 32F
我都去看苡萱的 誠實
06/25 23:08, 32F
XDD 誠實棒棒的!!!!
→
06/25 23:19, 2年前 , 33F
碳水壓太低我會軟手欸
06/25 23:19, 33F
練大重量真的要高碳水 否則會沒力 但我近期都沒操那麼重 XD 而且碳水循環好累喔~~ 很麻煩
推
06/25 23:27, 2年前 , 34F
想看黑輪
06/25 23:27, 34F
>_< 不要
推
06/25 23:30, 2年前 , 35F
私黑輪
06/25 23:30, 35F
母湯
→
06/25 23:44, 2年前 , 36F
我是沒有那麼嚴謹 盡量不吃加工跟炸類這樣
06/25 23:44, 36F
我加工和炸的已經吃很少 我現在是為了找出問題才想說試試看啦~
推
06/26 00:03, 2年前 , 37F
應該是雞肉吃太少(遞雞排
06/26 00:03, 37F
哈哈哈 那我得先把皮剝掉 XD 明天感覺要去超市補貨 買些雞胸肉和菜
推
06/26 00:15, 2年前 , 38F
買九層塔、紫蘇、四季豆。然後拿去炸(逃跑
06/26 00:15, 38F
說真的我不懂為什麼要買這個耶~ 就算是鹽酥雞的九層塔我也從來都不吃 因為炸過的菜都好油好油 上次我看到有人買炸高麗菜 我有點訝異 ※ 編輯: moriselena (1.200.34.44 臺灣), 06/26/2022 00:28:31
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