[問安] 倦怠

看板Wanted (汪踢 徵求)作者 (史匹)時間2年前 (2022/04/24 18:26), 編輯推噓3(309)
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感 重訓沒什麼動力 改成肌耐力型好了 一直想去健身版問 如果只做肌耐力組一個月後 肌力會不會掉很多 晚安 吃飽卻覺得空虛 晚點再來吃泡麵餅乾好了哈哈哈 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.78.176 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1650795963.A.2BB.html

04/24 18:37, 2年前 , 1F
不會,這別擔心,用1rm的70%跑肌耐力課表就好,我五月也
04/24 18:37, 1F

04/24 18:37, 2年前 , 2F
想改這樣
04/24 18:37, 2F

04/24 18:38, 2年前 , 3F
該不會是新冠後遺症
04/24 18:38, 3F

04/24 18:40, 2年前 , 4F
有動就好 現在放棄的話 比賽就結束了
04/24 18:40, 4F

04/24 18:41, 2年前 , 5F
應該不是後遺症、單純大重量跑快三個月有點神經吃不消
04/24 18:41, 5F

04/24 18:42, 2年前 , 6F
臥推的70%跑肌耐力我會有點受不了哈哈
04/24 18:42, 6F

04/24 18:42, 2年前 , 7F
我改成先65%慢慢習慣好了
04/24 18:42, 7F

04/24 18:43, 2年前 , 8F
我都是有動啦,但是很明顯有些無心
04/24 18:43, 8F

04/24 18:51, 2年前 , 9F
加油加油
04/24 18:51, 9F

04/24 18:51, 2年前 , 10F
抱抱,讓自己休息一下!
04/24 18:51, 10F

04/24 19:25, 2年前 , 11F
抱樓上重訓
04/24 19:25, 11F

04/25 10:43, 2年前 , 12F
好!
04/25 10:43, 12F
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