[問安] 運動
假日最後一練
昨天跟健身房拿請假單了
因為之後她去澎湖
我也不太想過來練
就在家練練就好
昨天的晚餐吃好飽
牛丼飯加鹹酥雞...
前天買了兩千多的火鍋食材跟牛排
都還沒煮完0.0...只好慢慢消耗了
健身房廁所訊號不好
晚點再補照片好了
早安
今天把昨天沒練過的全部練一遍
沒帶任何護具
隨意練就好
昨天肩推來到70*4
前天腿推槓片來到170*7
看似不錯
但是PR還是難破
沒有健人一起練真的難破
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