[問安] 獵人
今天是連假第三天
也是復健的第三天
因為在復健所以沒吃啥大餐
就簡簡單單的做一鍋燉菜
名字就叫獵人燉雞
說穿了也就只是番茄燉雞,還滿簡單的
大致上材料就這些
https://i.imgur.com/tUbr5RT.jpg
然後開始煎用鹽巴&胡椒醃過後的雞肉並將他們煎至金黃
https://i.imgur.com/zgARICm.jpg
之後炒蔬菜炒香後加入些許紅酒並煮滾~
https://i.imgur.com/QfSoDgN.jpg
最後加入番茄罐頭再次煮滾然後換鍋鍋
https://i.imgur.com/bkaHRev.jpg
加入些許香料並把雞肉放入鍋鍋裡燉煮約30分鐘
最終做個簡易的調味,搞定
https://i.imgur.com/638E3zM.jpg
好啦看起來不怎樣啦不過味道美賣,熱量也很低
晚安啦
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https://i.imgur.com/POEl6wR.jpg
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