PTT兩性男女區 / Wanted (汪踢 徵求)

[問安] 三項已回收

看板Wanted (汪踢 徵求)作者 (史匹)時間4年前 (2021/08/25 10:34), 編輯推噓6(6推 0噓 12→)
留言18則, 9人參與, 4年前最新討論串3/3 (看更多)
目前剩臥推還差以前5公斤而已 感覺力量快回來了 改變訓練方式好像真的蠻有用 看來再過不久甚至可以超越之前了 午安 早上一直恍神 累累的 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.39.92 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1629858840.A.AB0.html
推
08/25 10:34, 4年前 , 1F
喝咖啡
08/25 10:34, 1F
推
08/25 10:36, 4年前 , 2F
請教哥用了什麼新的訓練方式?
08/25 10:36, 2F
→
08/25 11:02, 4年前 , 3F
就讓肌肉神經適應，先輕重量開始，然後再慢慢肌肥大，再
08/25 11:02, 3F
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08/25 11:02, 4年前 , 4F
開始肌力訓練，其實也沒什麼，重要是慢慢做不要借力太多
08/25 11:02, 4F
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，進步我覺得蠻快的
08/25 11:02, 5F
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08/25 11:02, 4年前 , 6F
喝完還是想睡
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08/25 11:03, 4年前 , 7F
前幾天用過去的80%來練，結果這幾天睡覺都翻不了身= =
08/25 11:03, 7F
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08/25 11:06, 4年前 , 8F
昨天用85%硬舉3*3徒手，第四組再上腰帶0.0
08/25 11:06, 8F
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08/25 11:07, 4年前 , 9F
第一次嘗試這樣，結果居然能撐三組
08/25 11:07, 9F
推
08/25 11:10, 4年前 , 10F
低次數多組數 讓重量上去
08/25 11:10, 10F
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08/25 11:12, 4年前 , 11F
那就…….看看女友照片XD
08/25 11:12, 11F
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08/25 11:13, 4年前 , 12F
低次數不用太多組數，會來不及恢復
08/25 11:13, 12F
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08/25 11:34, 4年前 , 13F
那個不能常看，會太興奮
08/25 11:34, 13F
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08/25 11:55, 4年前 , 14F
恭喜
08/25 11:55, 14F
推
08/25 12:17, 4年前 , 15F
太神啦 戴口罩還能這麼猛
08/25 12:17, 15F
推
08/25 12:35, 4年前 , 16F
我懷疑史屁在開車...
08/25 12:35, 16F
推
08/25 13:50, 4年前 , 17F
神人，朝聖
08/25 13:50, 17F
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08/25 13:56, 4年前 , 18F
為什麼史屁推文是空白的
08/25 13:56, 18F
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