[問安] 吃魚已回收
好無聊來寫些流水帳
因為本人一直胖起來又懶
所以就先從調整飲食開始
基礎的減醣
啊反正我就盡量不吃精緻澱粉
多攝取優質澱粉蛋白質跟纖維
外食實在也沒什麼好選的
而且平常上班兩餐都在全家處理
早餐就吃烤地瓜加咖啡
午餐就雞胸肉沙拉或加個湯
天氣太冷我就吃烤蛋白餐盒
晚餐選擇相對多但其實吃久了也幾乎都是重複的東西
通常是溫體牛肉湯+炒青菜+蔥花蛋
小火鍋火鍋料換菜
紅燒牛肉湯+燙青菜+豆干海帶滷蛋
魚湯+滷豆腐
或者偷吃宵夜跑去吃煎虱目魚肚+荷包蛋
也不是喜歡吃魚
我只是為了補充蛋白質又不想吃雞肉
可是上次有人問我晚餐吃什麼
我說我喝魚湯還被笑是老人
奇怪 我就老啊你有得老嗎☺
反正就這堆廢話
早安午安晚安你各位
上班的快來耍廢
放假的快出去玩
附張圖好了
放假照到太陽的快樂白糖粿
https://i.imgur.com/oFDngjg.jpg

--
Look at the stars, look how they shine for you
And everything that you do, yeh they were all YELLOW
I came along, i wrote a song for you
and all the things you do, and it was called YELLOW
And so i took my turn, oh what a thing to have done,
And it was all YELLOW.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.167.197 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1612323624.A.406.html
推
02/03 11:40,
5年前
, 1F
02/03 11:40, 1F
推
02/03 11:41,
5年前
, 2F
02/03 11:41, 2F
→
02/03 11:42,
5年前
, 3F
02/03 11:42, 3F
→
02/03 11:42,
5年前
, 4F
02/03 11:42, 4F
→
02/03 11:43,
5年前
, 5F
02/03 11:43, 5F
→
02/03 11:43,
5年前
, 6F
02/03 11:43, 6F
推
02/03 11:44,
5年前
, 7F
02/03 11:44, 7F
推
02/03 11:44,
5年前
, 8F
02/03 11:44, 8F
→
02/03 11:44,
5年前
, 9F
02/03 11:44, 9F
推
02/03 11:45,
5年前
, 10F
02/03 11:45, 10F
推
02/03 11:45,
5年前
, 11F
02/03 11:45, 11F
→
02/03 11:45,
5年前
, 12F
02/03 11:45, 12F
推
02/03 11:45,
5年前
, 13F
02/03 11:45, 13F
推
02/03 11:46,
5年前
, 14F
02/03 11:46, 14F
→
02/03 11:46,
5年前
, 15F
02/03 11:46, 15F
推
02/03 11:46,
5年前
, 16F
02/03 11:46, 16F
推
02/03 11:46,
5年前
, 17F
02/03 11:46, 17F
→
02/03 11:46,
5年前
, 18F
02/03 11:46, 18F
推
02/03 11:47,
5年前
, 19F
02/03 11:47, 19F
推
02/03 11:47,
5年前
, 20F
02/03 11:47, 20F
→
02/03 11:47,
5年前
, 21F
02/03 11:47, 21F
推
02/03 11:47,
5年前
, 22F
02/03 11:47, 22F
→
02/03 11:48,
5年前
, 23F
02/03 11:48, 23F
→
02/03 11:48,
5年前
, 24F
02/03 11:48, 24F
→
02/03 11:49,
5年前
, 25F
02/03 11:49, 25F
→
02/03 11:49,
5年前
, 26F
02/03 11:49, 26F
推
02/03 11:49,
5年前
, 27F
02/03 11:49, 27F
→
02/03 11:50,
5年前
, 28F
02/03 11:50, 28F
→
02/03 11:50,
5年前
, 29F
02/03 11:50, 29F
→
02/03 11:50,
5年前
, 30F
02/03 11:50, 30F
→
02/03 11:51,
5年前
, 31F
02/03 11:51, 31F
→
02/03 11:51,
5年前
, 32F
02/03 11:51, 32F
→
02/03 11:52,
5年前
, 33F
02/03 11:52, 33F
→
02/03 11:52,
5年前
, 34F
02/03 11:52, 34F
推
02/03 11:52,
5年前
, 35F
02/03 11:52, 35F
推
02/03 11:54,
5年前
, 36F
02/03 11:54, 36F
推
02/03 11:56,
5年前
, 37F
02/03 11:56, 37F
→
02/03 11:56,
5年前
, 38F
02/03 11:56, 38F
推
02/03 11:58,
5年前
, 39F
02/03 11:58, 39F
→
02/03 12:00,
5年前
, 40F
02/03 12:00, 40F
推
02/03 12:01,
5年前
, 41F
02/03 12:01, 41F
推
02/03 12:05,
5年前
, 42F
02/03 12:05, 42F
→
02/03 12:06,
5年前
, 43F
02/03 12:06, 43F
→
02/03 12:06,
5年前
, 44F
02/03 12:06, 44F
推
02/03 12:07,
5年前
, 45F
02/03 12:07, 45F
推
02/03 12:08,
5年前
, 46F
02/03 12:08, 46F
推
02/03 12:17,
5年前
, 47F
02/03 12:17, 47F
→
02/03 12:21,
5年前
, 48F
02/03 12:21, 48F
→
02/03 12:21,
5年前
, 49F
02/03 12:21, 49F
→
02/03 12:21,
5年前
, 50F
02/03 12:21, 50F
推
02/03 12:26,
5年前
, 51F
02/03 12:26, 51F
→
02/03 12:32,
5年前
, 52F
02/03 12:32, 52F
推
02/03 12:40,
5年前
, 53F
02/03 12:40, 53F
→
02/03 12:45,
5年前
, 54F
02/03 12:45, 54F
→
02/03 12:52,
5年前
, 55F
02/03 12:52, 55F
→
02/03 12:53,
5年前
, 56F
02/03 12:53, 56F
推
02/03 12:57,
5年前
, 57F
02/03 12:57, 57F
→
02/03 13:02,
5年前
, 58F
02/03 13:02, 58F
→
02/03 13:02,
5年前
, 59F
02/03 13:02, 59F
→
02/03 13:07,
5年前
, 60F
02/03 13:07, 60F
推
02/03 13:07,
5年前
, 61F
02/03 13:07, 61F
推
02/03 14:18,
5年前
, 62F
02/03 14:18, 62F
→
02/03 14:18,
5年前
, 63F
02/03 14:18, 63F
推
02/03 15:29,
5年前
, 64F
02/03 15:29, 64F
→
02/03 15:30,
5年前
, 65F
02/03 15:30, 65F
推
02/03 16:40,
5年前
, 66F
02/03 16:40, 66F
討論串 (同標題文章)
Wanted 近期熱門文章
13
19
PTT兩性男女區 即時熱門文章