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[徵求] 下午練什麼

看板Wanted (汪踢 徵求)作者 ( )時間3年前 (2021/01/24 15:00), 編輯推噓26(26推 0噓 54→)
留言80則, 12人參與, 3年前最新討論串1/1
睡醒踩上體重計覺得安心了一點 好險沒被體重計80 雖然有可能只是昨天我小操了一下身體 讓身體脫水了 這個時間點吃這份 應該可以當作午餐+晚餐了 吃飽飯應該會去河濱公園騎Ubike 目標50k https://i.imgur.com/7J2lRcf.png
https://i.imgur.com/76ACqqT.jpg
台北天氣陰陰的 徵求你的下午打算要操練些什麼呢? -- 那個六十幾還在嫌胖的 我覺得他的咀嚼肌太弱了應該加強一下 你說是不是? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.66.55 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1611471659.A.615.html
推
01/24 15:02, 3年前 , 1F
今天量不小心又掉了體重QQ
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史匹 你不是在增肌嗎
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推
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練睡覺
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推
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深蹲+肩+腹肌(核心)，深蹲剩最後一組
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2005 好好把握 下午快結束了
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推
01/24 15:04, 3年前 , 6F
一不小心體重就掉了0.0...
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01/24 15:05, 3年前 , 7F
肩是操練什麼?
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01/24 15:05, 3年前 , 8F
沒睡就算了 晚上早點睡就是 哈
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01/24 15:05, 3年前 , 9F
是不是某人把你的食物都搶走了XD
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01/24 15:06, 3年前 , 10F
睡吧 然後九點在起來吃消夜XD
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01/24 15:07, 3年前 , 11F
每天都吃消夜阿 這哪有什麼
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我不信XD
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推
01/24 15:08, 3年前 , 13F
躺好，把胖咪放在肚子上，正常呼吸，就是腹部重量訓練了!
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01/24 15:08, 3年前 , 14F
我下午來練這個
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推
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啞鈴肩推舉，再考慮要加機械式或是槓片平舉
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01/24 15:09, 3年前 , 16F
昨天吃炒鴨骨壓 我晚餐很早吃基本上不可能不吃消夜
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01/24 15:09, 3年前 , 17F
芝芝這個可以!!!!
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推
01/24 15:11, 3年前 , 18F
我吃很多啦，可能是誤差而已@@
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鴨骨 感覺是吃口感的
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01/24 15:12, 3年前 , 20F
等等硬舉140*5下五組
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01/24 15:12, 3年前 , 21F
肩推看起來好累 跳過XD
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01/24 15:12, 3年前 , 22F
買半隻鴨+鴨骨這樣 比我的晚餐還貴
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史匹操的好認真
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我要召喚南瓜肩所以要練，但是練這個真的有點痛苦...
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01/24 15:14, 3年前 , 25F
鴨肉本來就比較貴拉
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推
01/24 15:14, 3年前 , 26F
跟你們比起來我真的算很混 可怕的重量
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01/24 15:14, 3年前 , 27F
深蹲跟臥推還是比較爽，背的感受度一直很差...
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推
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姿勢調整好就沒問題
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01/24 15:16, 3年前 , 29F
南瓜肩?
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01/24 15:16, 3年前 , 30F
2005，是他們，不要算我，我跟你一起譴責他們
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01/24 15:16, 3年前 , 31F
不要想太多 只要別受傷就好了
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推
01/24 15:17, 3年前 , 32F
下午就窩沙發訓練耐坐度
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推
01/24 15:17, 3年前 , 33F
我看成你體重80....
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01/24 15:17, 3年前 , 34F
等你練到這樣再教我
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01/24 15:18, 3年前 , 35F
基本上我也都沒做很重
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923的說法很好笑XD
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01/24 15:18, 3年前 , 37F
最多最多到自己重 不知道有沒有激勵到你
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01/24 15:18, 3年前 , 38F
k爸 真的差一點就80了
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自體重
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01/24 15:18, 3年前 , 40F
本了有祭品出現了!!!
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01/24 15:19, 3年前 , 41F
算了我不要跟2005同陣線了，你們幾個好好交流吧
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01/24 15:20, 3年前 , 42F
等下就刪了拉 反正別受傷就能持續做 怎樣都贏受傷
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01/24 15:20, 3年前 , 43F
你這樣體脂是多少啊?
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推
01/24 15:20, 3年前 , 44F
慢跑，剛跑完~
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推
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我的心已經受傷了
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推
01/24 15:20, 3年前 , 46F
我就胖
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01/24 15:21, 3年前 , 47F
阿災 我沒什興趣知道那個@@
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01/24 15:21, 3年前 , 48F
開斯認真
01/24 15:21, 48F
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01/24 15:22, 3年前 , 49F
覺得看起來怎樣比較重要吧 不會刻意追求數字
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01/24 15:22, 3年前 , 50F
tina也是需要練一練咀嚼肌
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推
01/24 15:22, 3年前 , 51F
阿....我要開工了 送貨送貨 五告摳連QAQ
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01/24 15:23, 3年前 , 52F
對啊= =剛跑完，現在要去烤派惹
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推
01/24 15:23, 3年前 , 53F
就跟你說，我認真吃起來可以吃很多
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01/24 15:23, 3年前 , 54F
多爬起樓就會瘦了? 荷包也順便飽了? 一舉兩得?
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推
01/24 15:23, 3年前 , 55F
01/24 15:23, 55F
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01/24 15:23, 3年前 , 56F
我也是弱弱的0.0/山山我們同陣線
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01/24 15:24, 3年前 , 57F
是說誰60幾還嫌胖的，過分喔
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01/24 15:24, 3年前 , 58F
開斯你都在胖別人...
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01/24 15:24, 3年前 , 59F
tina 我不信XD
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推
01/24 15:25, 3年前 , 60F
就叫你跟我去吃吃到飽
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01/24 15:26, 3年前 , 61F
我不行XD 你不要害我突破80XD
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推
01/24 15:27, 3年前 , 62F
估計要來練胃容量
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01/24 15:28, 3年前 , 63F
金旺已是高手
01/24 15:28, 63F
推
01/24 15:30, 3年前 , 64F
我去吃尾牙再分享我吃幾盤啦
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01/24 15:31, 3年前 , 65F
你們還有辦尾牙唷
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01/24 15:31, 3年前 , 66F
現在外頭聚會有點恐怖
01/24 15:31, 66F
推
01/24 15:31, 3年前 , 67F
我沒聽說要取消（還是我被邊緣了？
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推
01/24 15:32, 3年前 , 68F
tina偷約
01/24 15:32, 68F
→
01/24 15:32, 3年前 , 69F
sp你還是，去他們那邊吧。
01/24 15:32, 69F
推
01/24 15:47, 3年前 , 70F
01/24 15:47, 70F
→
01/24 15:47, 3年前 , 71F
窩也是爬坡中的體重
01/24 15:47, 71F
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01/24 15:49, 3年前 , 72F
看來我們真的差不多耶XD
01/24 15:49, 72F
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01/24 15:51, 3年前 , 73F
我要去騎車了 希望不要下雨
01/24 15:51, 73F
推
01/24 16:10, 3年前 , 74F
練嘴啊
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推
01/24 17:36, 3年前 , 75F
下午跟兒子去公園玩耍，試了一下，前水平只撐了不到一
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01/24 17:36, 3年前 , 76F
秒==。暴力上槓手腕轉的時機掌握不到==。我還是好好的
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01/24 17:37, 3年前 , 77F
繼續我的負重引體向上XD
01/24 17:37, 77F
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01/24 17:41, 3年前 , 78F
我腿無法伸直，最多團身QQ
01/24 17:41, 78F
推
01/24 17:43, 3年前 , 79F
目前引體向上負重加到20公斤@@
01/24 17:43, 79F
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林爸強爆
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