[問安] 5000已回收
昨天練
單腳蹲*15*3
臀推*15*3 +2.5kg啞鈴*15*3
股二頭*15*1+*10*3
滑輪提臀
後踢腿*15+髖外展*15+45度後踢腿*15
無聊又去推練上斜胸的
今天屁股直接大炸裂
早上一杯高蛋白牛奶
（我帶的蛋跟地瓜壞掉了：））
中午低GI雞腿便當 飯少菜多
晚上臭豆腐+章魚燒+芋頭牛奶（很冷靜的只點了中杯不加糖）
下班回家
繳了保險+忘記買什麼的卡費+換新輪胎
5000直接說掰掰
大家晚安QQQ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.37.207 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1608123427.A.A4E.html
推
12/16 20:59,
5年前
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我用900的而已:)
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.......我窮沒錢
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安阿緹
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本西不棒...
※ 編輯: kathyyya (49.216.37.207 臺灣), 12/16/2020 21:05:04
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