PTT兩性男女區 / Wanted (汪踢 徵求)

[徵求] 健人已回收

看板Wanted (汪踢 徵求)作者 (小水)時間6年前 (2019/09/25 12:17), 編輯推噓5(5推 0噓 7→)
留言12則, 9人參與, 6年前最新討論串3/3 (看更多)
今天練完了 9/25自主訓練：15公斤槓鈴上膊數次，槓鈴肩推15公斤5下兩組、6下一組、7下一組，槓 鈴前蹲舉20公斤6下兩組、9下兩組，槓鈴RDL硬舉20公斤10下一組、30公斤6下一組、8下 兩組、35公斤6下一組，槓鈴划船15公斤8下四組、17.5公斤7下一組，槓鈴背蹲舉50公斤6 下三組，Cable機雙手下拉25公斤6下三組、32公斤5下一組，雙手啞鈴臥推8公斤6下三組 、10公斤5下一組、4下一組，單邊啞鈴臥推10公斤各5下一組。 我是健身菜鳥 初學的時候兩個月才跟教練學基本動作 就瘦到可以穿上去年肥到穿不下的旗袍 體脂現在還很高 依然努力奮鬥中 固定在WG中壢店訓練 也有健身愛好者可以有一搭沒一搭聊天嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.83.0 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1569385068.A.51C.html
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09/25 12:18, 6年前 , 1F
沒有
09/25 12:18, 1F
推
09/25 12:20, 6年前 , 2F
92515155672069201030683561581757506256325861054105
09/25 12:20, 2F
推
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健起來
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推
09/25 12:38, 6年前 , 4F
有練上搏滿不錯的
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09/25 12:54, 6年前 , 5F
推
09/25 12:54, 5F
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09/25 12:54, 6年前 , 6F
但是我上膊很差勁欸
09/25 12:54, 6F
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09/25 13:09, 6年前 , 7F
超厲害，我現在只有空槓跟最輕的啞鈴
09/25 13:09, 7F
推
09/25 13:11, 6年前 , 8F
有練就贏一半
09/25 13:11, 8F
推
09/26 11:27, 6年前 , 9F
一次練這麼多動作= ="?真神奇~~~叫教練介紹其他學生一
09/26 11:27, 9F
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09/26 11:27, 6年前 , 10F
起認識呀，哈
09/26 11:27, 10F
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09/26 21:40, 6年前 , 11F
有點猛,感覺瘦很多,我是在wg黎明店,沒機會一起練但可
09/26 21:40, 11F
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09/26 21:40, 6年前 , 12F
以聊聊
09/26 21:40, 12F
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文章代碼(AID): #1TYkfiKS (Wanted)
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