[問安] 運動已回收
放假日居然早上七點自然醒
這麼早起沒事做 只好搬出瑜珈墊來運動一下
流完汗 洗個澡再來去超市晃晃買食材
早安
上次朋友摸我肚子驚訝了一下 居然沒有肚子XD
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迷人的混蛋。
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沒有局部瘦欸 我都是一起練 之前還沒開始上健身房時 都是搭配飲食 做我上面那連結的
運動 我自己覺得蠻有用 但我飲食控制很好 地瓜 花椰菜 水煮蛋 雞腿肉 跟水果 有動總
比都不動來得好 但堅持下去比較重要
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誇張...趕快去去油膩XD
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