Re: [徵求] 減肥達人

看板Wanted (汪踢徵求)作者loveloser (不良豬)時間17年前 (2008/01/23 15:21)推噓4(4推 0噓 2→)

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※ 引述《missu12345 (就我阿)》之銘言： : 有沒有人成功過的阿 : 或是達人境界 : 分享一下吧 : 我真的需要衝了 : 快督促我吧!!! : 真希望有人都一直盯我 : 希望這次能成功 : 我也要變瘦子正妹啦!!! : OH~~~心痛 : 胖子實在無法在這世界生存減肥.....實在很簡單就靠毅力而已阿方法更是簡單到爆就少吃多運動阿首先你要瞭解什麼東西是高熱量這不難上網查很多再來你要瞭解你吃了多少東西這很難! 因為減肥的人都會選擇性失憶節食三天爆食一天然後自我安慰說"再少吃幾天就好了" 然後陷入迴圈當中越減越肥要克服也蠻簡單的就拿紙筆每天記下飲食日記就好了還可以拿來上網討論最後就是無時無刻的多運動能站就不坐能走就不站有空就運動靠毅力去堅持就能瘦了你看很簡單吧 XDDDD 不要噓~~我知道很多人要噓了~~~~我真的沒有嘴炮阿......... 為了證明我不是只會嘴炮說說我的血淚經驗吧一般人不要學會傷身的 ===================不堪回首的分隔線==================== 我本身是讀體育的因為比的項目需要分量級為了比賽需要控制體重要是超重就不能比了! 身上背負的壓力跟一般減肥不同不能比的話.......= =a 我也不知道會怎樣因為大家拼了命也都會減下來常常都要減"重" 不是肥是"重" 我173cm...最瘦曾減到56kg 體脂率7%吧已經沒什麼脂肪可以減比一般人減肥要辛苦數倍..... 當時是冬天 12月每天晚上我睡覺都是冷到發抖的入睡抱著棉被再多也用因為身體沒熱量.... 走路走一走會踢到東西餓到頭會暈只差沒暈倒吧 = = 比較少見面的朋友或學長看到都會嚇一下吧差很多兩頰會很明顯凹陷我一天吃的東西大概是早上三合一麥片兩包午晚餐御飯團1-2個加茶葉蛋或是一瓶牛奶加維他命補充營養每天跑步約5-10km 練習3-4小時左右就這種日子過一個月一周減1KG左右其實減肥減到某一個程度會"迴光返照" 整個人精神會很敏銳注意力會很集中情緒也會很興奮但脾氣會暴燥易怒= = 不過這時去比賽狀態最好了減肥很辛苦也很簡單我不相信有輕鬆的減肥方法那都是騙錢的我也不相信有瘦不下來的人那都是自己騙自己的加油吧靠毅力 -- http://photo.pchome.com.tw/loveloser1111/ 是我耶! 耶耶耶~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.104.162.71