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[想問] 如何學會和自己獨處?誠心發問

看板Sagittarius (射手座(11/23-12/21))作者 (Lanbo)時間11年前 (2014/10/28 15:58), 11年前編輯推噓46(46推 0噓 42→)
留言88則, 46人參與, 最新討論串1/5 (看更多)
想問的是，如何學會和自己獨處? 不知道是只有我這樣還是其他射手也會， 下班後自己一個人，回家自己一個人或者自己一個人運動的時候 常常會開始陷入無止盡的低潮或者思考，然後心情突然低落，或者覺得腦袋很煩很累 這時，就必須趕緊找朋友說話，或者發文抒發想法，我腦袋裡的想法根本就是 來自地底的山泉水，有如滔滔江海的奔騰，一發不可收拾，有時候覺得好累 但是又不想時常找朋友聊天抬槓怕造成對方困擾，又不想一直發文抒發洗別人版面... 常常發了又刪，然後又覺得沒抒發到ˊ+++ˋ........... 自己檢討反思一下，歸因於，我無法與自己內心的孩子和平共處 時常覺得寂寞.... 請問大家會這樣嗎???還是只有我這樣.....囧" 該怎麼辦?? 偶爾去書店看書會有效，不過效力很短...有時候甚至根本靜不下來看書就是.... 求解~~~ T^T -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.9.151 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Sagittarius/M.1414483097.A.81C.html
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10/28 16:09, , 1F
覺得有同感
10/28 16:09, 1F
更多時候在騎車時就開始想了....即便只是短短10分鐘的車程 感覺好像沒有與人交談我就會進入我的腦海小世界....T^T ※ 編輯: mars1206 (1.160.9.151), 10/28/2014 16:14:48
推
10/28 16:19, , 2F
我有時反而會刻意的進入自己的小世界耶><
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推
10/28 16:20, , 3F
射手比較怕孤單吧?
10/28 16:20, 3F
推
10/28 16:29, , 4F
自我探索、靈修，找出造成現在你之因
10/28 16:29, 4F
→
10/28 16:30, , 5F
看書，影集或作其他能讓你投入熱情之事
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推
10/28 16:38, , 6F
同感
10/28 16:38, 6F
推
10/28 16:40, , 7F
同感，獨處的時候喜歡聽音樂，避免自己陷入低潮的無限輪
10/28 16:40, 7F
→
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迴，只是看看電影看看風景也好。
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推
10/28 16:42, , 9F
放空阿！
10/28 16:42, 9F
推
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放空 吹吹風
10/28 16:57, 10F
推
10/28 16:59, , 11F
發呆…
10/28 16:59, 11F
推
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整理一下自己;放鬆，投入喜歡的事。
10/28 17:15, 12F
推
10/28 17:17, , 13F
+1完全一樣
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推
10/28 17:49, , 14F
+1 也想知道大家都怎麼排除這想法
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→
10/28 17:58, , 15F
我不會...獨處時寫小說超快樂
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散步,看書,看電視,上網,吃東西
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建議你要不要找心理諮詢聊聊...
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聽過一個說法是把想的寫出來是一種療癒
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推
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會定期吃飯聚餐，紓解壓力，不然一定會爆炸
10/28 18:02, 19F
推
10/28 18:24, , 20F
我也是，累積久了就會爆炸..
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推
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我也會
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都要搞的自己很忙才不會亂想
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推
10/28 18:30, , 23F
太開心了 還以為自己是異類 沒想到這麼多人和我
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一樣！
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我也會，但運動不會XD但看電視或看書
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推
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看書是我唯一的解決辦法
10/28 18:39, 26F
推
10/28 18:47, , 27F
我也是QQ
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推
10/28 19:01, , 28F
用murmur APP寫東西,抒發情緒
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推
10/28 19:04, , 29F
晚上運動完後 坐在電腦桌前 重播同一首歌
10/28 19:04, 29F
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在難過我還是會選跟最好的朋友說
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→
10/28 19:05, , 31F
我床頭前會擺幾本書 難過的時候翻翻 ~
10/28 19:05, 31F
推
10/28 19:42, , 32F
獨處時 學習效率才好 想想是平常兩三倍的效率
10/28 19:42, 32F
→
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自己就很容易習慣獨處的感覺
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推
10/28 20:41, , 34F
一個人時，我就會寫部落格，fb很少發文~卡低調~心情低落
10/28 20:41, 34F
→
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時就一人待著，雖然平常就一人常待著~但待得很開心自在XD
10/28 20:42, 35F
推
10/28 21:09, , 36F
我也是......
10/28 21:09, 36F
推
10/28 21:25, , 37F
我也會..........
10/28 21:25, 37F
推
10/28 21:44, , 38F
我反而很習慣獨處耶 總覺得同頻率的人太少了
10/28 21:44, 38F
→
10/28 21:45, , 39F
而且曾經跟朋友說過心底話 結果竟然從第三者口中
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→
10/28 21:46, , 40F
聽到我的事情 感覺真的很差... 就不習慣講了
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推
10/28 22:18, , 41F
找喜歡的事情做吧...
10/28 22:18, 41F
推
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我也是降，就都在騎車上下班的時候自己跟自己對話，哭泣
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→
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，然後在人前再笑著出場
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→
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受不了就看書或看電視，如果去運動的話也會很痛苦，因
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→
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為自己一個人跑步又會胡思亂想
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推
10/28 22:52, , 46F
我反而很喜歡一個人獨處也 平常周圍都是朋友一直講話搞笑都
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→
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沒有自己靜下來思考的空間 回家後反而珍惜自己一個人的時候
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推
10/28 23:00, , 48F
我也會這樣~尤其獨處的時候會莫名的低潮
10/28 23:00, 48F
謝謝各位建議，也不都是負面的思考或者甚麼，有時候突然間悟出人生道理或者 自覺得是勝利方程式也會很開心想要跟人分享這樣...是沒有嚴重到每天都悶悶不樂 只是腦袋很多想法，好的壞的都有，如果能放空我也希望.... 不過今晚發現!做菜做飯也可以幫我分心!!但是一旦進入狀況就會想急著完成..囧" 急著做完飯急著吃急著邊吃邊看電影這樣XDDD 不是分心就是專心....專心就會急著想做完....分心就會拖很久.... 我覺得我人格超極端的囧" ※ 編輯: mars1206 (114.42.107.28), 10/28/2014 23:07:51
推
10/28 23:29, , 49F
我跑步的時候會算步伐，借此讓自己不要亂想~思緒飄走記得
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等到飄回來的時候繼續算，多練幾次看看~然後如果平常自己
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突然悟出什麼道理，可以拿起紙筆紀錄下來也可以打在手機裡
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→
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的記事本裡，很想找人分享就發給好朋友看，有空的時候看到
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應該都會回你，沒空回你的話至少你也有答到分享和抒發的效
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果了吧~我自己都是這樣哦！加油~~
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推
10/29 00:11, , 55F
我也是這樣QQ害怕獨處
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推
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跑步 聽音樂 另外把想法用紙筆寫下來也是很好的方式
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推
10/29 01:19, , 57F
跑步、做耐力運動，我會希望把這種情緒轉換成運動的動力
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→
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，是有發現在運動時腦子比較清晰不會亂想。
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推
10/29 01:23, , 59F
不覺得這樣不好，偶爾更能創造靈感，記下自己的小世界。
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不過真的很少有人跟我們對頻，遇到能夠對頻的人這輩子也
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→
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只遇過4個…
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能對頻的人真的很少...很常聽到人家跟我說你不是射手座嗎? 應該樂觀開朗甚麼都沒在想的阿~反而好像天蠍或者雙子 剛開始聽到都會微笑以對，聽久了都會懷疑自己是不是真的天蠍Q_Q 但我追求的只是開心生活，認真思考未來，好好規劃去實踐，行動力超強 我想這樣的人一定也很多，只是沒有機會遇到!!!掰惹威~我月亮水瓶~囧"
推
10/29 03:17, , 62F
好像+1
10/29 03:17, 62F
→
10/29 09:11, , 63F
我很喜歡獨處耶，尤其是一個人深夜讀著書時，感覺最棒～
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10/29 10:14, , 64F
我也是.......
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推
10/29 10:20, , 65F
我的建議跟推文差不多，但我要說的是獨處的能力非常重要
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不知道你幾歲，我覺得年輕人普遍比較依賴朋友，隨著年紀
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增長這狀況會逐漸減輕，所以你會想學習如何獨處，很棒
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10/29 10:22, , 68F
純粹鼓勵一下，找出適合自己的方法，就會越來越好^^
10/29 10:22, 68F
回大大~謝謝你的鼓勵，我27快28其實也老大不小了，最近多了些獨處時間才會發現自己 的矛盾，喜歡能成為可以獨立成長又可以讓人安全依靠的對象~不管是不是一個人~
推
10/29 10:46, , 69F
我常常發了又刪文，或是打了一長篇最後又沒發出去
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→
10/29 10:47, , 70F
最後乾脆創個只有自己知道的網誌抒發心情
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推
10/29 11:29, , 71F
同感
10/29 11:29, 71F
射手版的大家好熱情Q_Q，有情有義射手人~ 其實早上騎車有在想(又在想!!)為什麼自己會這樣，歸納一個原因就是 我覺得我們都很好奇也喜歡新資訊，但是很多時候不管臉書或者IG或者其他管道 不小心吸收或者真的吸收但沒時間分析過濾的時候，夜深人靜時就會突然浮現.... 看到有個大大回我的文，離開網路，我覺得很值得一試，離開那些有用沒有用的資訊 總歸來說，我是個容易被影響的人，所以要心無雜念才能和自己和平共處吧..... 各位的方法我都會試試看得，先從寫日記開始。 ※ 編輯: mars1206 (1.160.9.151), 10/29/2014 13:00:44
推
10/29 17:38, , 72F
當你交了男女朋友，你會發現自由對你來說是無可或
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→
10/29 17:38, , 73F
缺的，某天單身後再面對一切正常生活時，我想也就
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→
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領略了自己獨處的真諦了XD
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可能剛跟交往7年多的女友分手不到兩年.....這時候才開始思考為什麼以前不會覺得 也是有可能少了一個人，才會突然覺得自己無法獨處XDDD ※ 編輯: mars1206 (1.160.9.151), 10/29/2014 18:05:44
推
10/29 18:09, , 75F
太像了! 我還懷疑我什麼時候發過這文XD？
10/29 18:09, 75F
→
10/29 18:11, , 76F
以前也煩惱過自己思緒太多...但現在很享受，因為喜歡思考
10/29 18:11, 76F
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10/29 18:12, , 77F
我以前寫網誌，但是後來我不太相信機器會保守秘密
10/29 18:12, 77F
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10/29 18:14, , 78F
就手寫日記，自我對話，還有唱歌也不錯，怕安靜就養寵物
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10/29 18:17, , 79F
一陣子就需要找人聚會說話，大聊大笑大罵，有助於清垃圾
10/29 18:17, 79F
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10/29 18:19, , 80F
去書店就別害羞翻開心靈勵志書，大方從容面對自己的思緒
10/29 18:19, 80F
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10/29 18:20, , 81F
久了你就會跟自己泉湧的思緒相處得很好
10/29 18:20, 81F
推
10/30 00:47, , 82F
常常有 有時候會念書或是睡覺聽音樂看電影 做些喜歡的事
10/30 00:47, 82F
→
10/30 00:47, , 83F
喜歡放空或是塞滿東西 不然會想更多
10/30 00:47, 83F
推
10/30 00:52, , 84F
推這篇推文很棒
10/30 00:52, 84F
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10/30 18:16, , 85F
好像+1 跟心靈契合的另一半講很有用，但不能太黏
10/30 18:16, 85F
推
11/08 14:02, , 86F
+1 射手女，一直以為我自己是異類，目前採芳療+心靈
11/08 14:02, 86F
→
11/08 14:03, , 87F
療法，已婚，雖然另一半不太能理解我情況，但不反對
11/08 14:03, 87F
→
11/08 14:03, , 88F
我使用芳療+心靈療法
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