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討論串[請益] 中午很難入睡的人上班怎麼辦?
共 3 篇文章
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Re: [請益] 中午很難入睡的人上班怎麼辦?已回收
推噓2(2推 0噓 7→)留言9則，0人參與, 最新作者cloud7515 (殿)時間11年前 (2014/11/21 23:28), 編輯資訊
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引文恕刪. 中午難入眠有個原因可能是因為你沒有躺好. 建議買張可以躺平的辦公椅. 像這種. http://item.rakuten.co.jp/tansu/10002486/. 實際買來組裝起來會像這樣. http://i.imgur.com/nlMMywr.jpg. 躺平模式是這樣. http:/
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#2
Re: [請益] 中午很難入睡的人上班怎麼辦?已回收
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者tarantella (Arithen Jacks Zhang)時間11年前 (2014/11/19 22:57), 編輯資訊
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給你一個最好的解決方式，每天下班後慢跑一小時，擬自然而然就可以讓腦內的副交感神經調養好，你之所以會這樣是因為自律神經沒有弄好，所以你自然會想睡睡不著，不想睡時卻精神不濟，然後睡覺時會想一大堆胡思亂想東西。. 所以解決方式就是每天養成運動習慣，而且作息要正常，不要熬夜到晚上十一點以後才睡，不然作息一亂
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[請益] 中午很難入睡的人上班怎麼辦?已回收
推噓8(9推 1噓 8→)留言18則，0人參與, 最新作者politicy (闇黑)時間11年前 (2014/11/19 21:11), 11年前編輯資訊
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各位好. 小弟最近剛退伍 也終於找到一份工作 預計十幾天後上班這樣. HR也跟我解釋工時 大概午休一個小時 朝九晚九這樣. 我本身是屬於那種 很難入睡 可是一睡就會睡飽才醒來的那種. 因為每次剛開始想睡覺的時候 頭腦永遠都會想很多很多的事情. 然後等到真的睡覺的時候 往往半小時了. 也有想過中午不午
(還有170個字)
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