[抒發] 30歲後絕對要注意三餐飲食(經驗談)

看板MenTalk (男人話題)作者 (雨停了)時間1月前 (), 1月前編輯推噓16(16021)
留言37則, 30人參與, 1月前最新討論串1/1
目前47歲,自身腎臟病控制3年經驗勸世 爺爺奶奶無高血壓,但爸爸的兄弟姊妹7人有3人都中 親戚有這狀況其實就該小心了 但我爸從事勞力工作,從小家裡煮飯基本重鹹重油跑不掉 雖然有被朋友告誡過飲食滿重口味,也因無任何身體上不適,總是聽聽就過 接著開始失眠,每天都躺1小時以上才能睡著 且半夜清醒1-2次,伴隨頭暈、頭痛症狀 以為是感冒或太操壓力大,一直跑耳鼻喉或身心科都沒起色 後來出現四肢無力,才到大醫院請醫師做進一步詳細的檢查 一查發現有三高,且腎功能不佳,已有慢性腎臟病初期症狀 這下除了積極控制血壓,生活作息、飲食也必須做調整 不敢再熬夜,把腎臟病患能吃不能吃的食物表存在手機裡 (眉角真的很多,早餐又分秒必爭,現在直接喝營養品解決,也不用擔心營養不夠) 也開始有氧重訓,就怕回診看抽血報告顯示退步orzzz 目前面對疾病比較平常心 但以前那些想吃什麼就吃什麼的日子,終究還是回不去了 家族如果本來就有有慢性病遺傳基因 千萬要注意健康,別心存僥倖認為不會輪到自己 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.19.208 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1638458520.A.5B1.html

12/02 23:26, 1月前 , 1F
勸世文 給推
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12/02 23:32, 1月前 , 2F
好文推
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12/02 23:35, 1月前 , 3F
我覺得我也需要擔心了,能問問你目前的作息跟飲食規劃嗎
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12/02 23:40, 1月前 , 4F
我自己快30就感覺身體不如年輕的恢復力了
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12/02 23:40, 1月前 , 5F
目前趕緊培養健康生活作息飲食
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12/02 23:50, 1月前 , 6F
認真推
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12/03 00:21, 1月前 , 7F
歪頭)極多數的人都忘記,喝水的重要性
12/03 00:21, 7F

12/03 00:35, 1月前 , 8F
加油!維持規律運動與作息,腎功能復原情況也會比較好
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12/03 02:45, 1月前 , 9F
謝謝
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12/03 03:19, 1月前 , 10F
好文推
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12/03 05:10, 1月前 , 11F
要小心控制高血壓跟腎病,不然會很辛苦
12/03 05:10, 11F

12/03 07:35, 1月前 , 12F
肌酸酐有超過1.5?
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12/03 08:14, 1月前 , 13F
推這篇
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12/03 09:04, 1月前 , 14F
最好每年健檢一下
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12/03 09:19, 1月前 , 15F
年紀有了真的該注意身體
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12/03 10:02, 1月前 , 16F
這個應該是上了年紀都要注意身體。多喝水多運動,早睡早起XD
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12/03 11:22, 1月前 , 17F
想知道使用哪種營養品 在考慮換牌
12/03 11:22, 17F
腎補納,先請醫生評估後再決定是否使用唷!

12/03 11:57, 1月前 , 18F
學到了!實用!
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12/03 15:48, 1月前 , 19F
吃原型食物 作息正常 規律運動
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12/03 15:50, 1月前 , 20F
忘記哪邊看到 可能3到5年時間 不少人就會從確診慢性腎臟病到
12/03 15:50, 20F

12/03 15:50, 1月前 , 21F
洗腎 你這樣的方式控制了情況,很值得參考!
12/03 15:50, 21F

12/03 16:02, 1月前 , 22F
勸世文 推推
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12/03 16:29, 1月前 , 23F
最基本,醒來先喝水三到五,不好意思,我跟不少人生
12/03 16:29, 23F

12/03 16:29, 1月前 , 24F
活過,大部分做不到
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12/03 18:30, 1月前 , 25F
慢性腎臟病飲食原則參考 https://reurl.cc/GbOGQA
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12/03 23:30, 1月前 , 26F
書上寫google也有,可是很多人都要身體有警訊才願意
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12/03 23:30, 1月前 , 27F
正視
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12/04 00:15, 1月前 , 28F
查了一下發現某些腎臟病還真的會遺傳(抖
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12/04 14:41, 1月前 , 29F
自從兩年前有得一次痛到要死的尿結石後 現在每天至少
12/04 14:41, 29F

12/04 14:41, 1月前 , 30F
多喝水 運動 清淡飲食
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12/04 15:35, 1月前 , 31F
勸世推
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12/04 15:43, 1月前 , 32F
QQ
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12/05 10:22, 1月前 , 33F
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12/05 12:09, 1月前 , 34F
QQ
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※ 編輯: alvin8509 (111.250.18.119 臺灣), 12/06/2021 04:23:58 ※ 編輯: alvin8509 (111.250.18.119 臺灣), 12/06/2021 04:24:58

12/06 13:42, 1月前 , 35F
現在我19歲 我就你說的這些狀況 我484快G了...
12/06 13:42, 35F

12/06 15:00, 1月前 , 36F
其實年輕就要注意了
12/06 15:00, 36F

12/06 15:02, 1月前 , 37F
養身從年輕打底
12/06 15:02, 37F
文章代碼(AID): #1XgEIOMn (MenTalk)
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