Re: [閒聊] 含糖飲料好難戒已回收
※ 引述《aya16810 (朧村正)》之銘言：
: 最近看了不少勵志健身文都說含糖飲料是會讓體脂肪爆炸的可怕東西
: 我也知道飲料喝多不好，可是身為螞蟻人要戒掉真的很困難...
: 以前有一次肥到75就看到身上的肉就充滿負面情緒，拖著充滿肥油的身體很覺得厭惡
: 現在身高約171 體重在64上下跑
: 從明天開始先戒掉我最愛的奶茶好了Q_Q
分享我戒糖的方式
我23歲
因為我們家有高血壓跟糖尿病病史
所以這一兩年來才開始比較注意糖份攝取
最入門戒糖方法 當然都是飲料都改成半糖
但是我剛開始就直接喝微糖
然後如果真的很想喝點甜的飲料我就喝
零卡可樂 雖然零卡可樂是代糖
有人說對身體不好
可是代糖的甜度是糖的好幾百倍
所以代糖在可樂裡面的含量其實也只有0.01公克而已
總比你把一罐可樂的含糖量喝下去好
久而久之 你就不會想要喝含糖的飲料了
因為你喝習慣代糖飲料 再回去喝含糖飲料
口感真的有差 含糖飲料現在對我來說味道變得很濃 味道很強烈很悶
反而喝無糖或代糖飲料會比較清爽點
我現在喝豆漿可以喝無糖了
對我來說 除了更健康之外
也比較可以喝到除了甜以外的味道
現在覺得無糖豆漿 喝起來很溫醇
身體也跟以前比起來沒那麼燥熱了
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