[閒聊] 睡覺時間長短已回收

看板MenTalk (男人話題)作者 (早起的蟲兒)時間11年前 (2015/04/24 18:12), 編輯推噓12(1202)
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最近到某個公司上班,早上0755前打卡,1000~1010休息,中午休息45分鐘,下午再十分 鐘。 一整天下來,九點多就睡著了。早上六點起床,到中午就很想睡覺,可是又不夠睡,一整 個下午都在恍神狀態… 明明睡眠十分充足起碼有九個鐘頭為什麼還是這麼想睡…… 我還想讀書,可是都沒力氣… -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.207.154.5 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1429870323.A.F51.html

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睡眠品質比時間長短更重要
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04/24 18:30, , 2F
正常來說,品質好的睡眠時間6小時足矣...
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絕對不會只有睡眠品質這項原因 出去跑跑走走吧
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摁...我想可能是睡不夠
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沒運動 中午吃太保
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想睡的話站起來做一下體操吧
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臥薪嘗膽吧!
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生活沒目標,渾渾噩噩混日子的標準Debuff狀態
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04/24 19:14, , 9F
睡前拉個二十分鐘的筋我覺得比較好睡
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04/24 19:29, , 10F
個人覺得喝點酒 睡得比較舒服 隔天會比較有精神
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04/24 20:32, , 11F
我跟你差不多 九點多睡還是賴床到七點 整天也昏昏欲睡
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我也是睡眠品質不好 即使容易睡著 也很容易做夢或醒來
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1020到公司 不必打卡 2100下班回家 remote加班到0300
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這兩三個禮拜幾乎都這個行程
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文章代碼(AID): #1LEXRpzH (MenTalk)
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