Re: [心得]戒菸

看板MenTalk (男人話題)作者e520306 (狗蛋)時間9年前 (2015/01/31 22:19)推噓9(9推 0噓 26→)

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原文恕刪~ 小弟先自介一下男28 從國二開始當屁孩的時候學了抽菸菸齡15年(日抽15~20根,都抽厚的) 在我抽菸的這段歲月中,萌生無數次想戒菸的念頭想戒的時候,每抽一根菸都是心想的最後一根菸，然後體內尼古丁濃度降低和習慣的驅使,下意識又拿起了一根菸雖然罪惡,但是解菸癮的時候真的很爽~(有菸癮的人會懂,永遠的最後一根) 很多人或者沒抽過菸的會覺得戒菸真的有這麼難嗎!? 幹..真的很難真的很難比喻..不然市面上不需要這麼多補助戒菸的藥品.貼片等等.. 直到去年3月,我認真的想戒菸了,不再只是嘴巴說說,我去了戒菸門診跟醫生拿了"戒必適"這個戒菸藥.. 總共要吃三個月~~有興趣可以去Google一下我吃到第六週,很神奇的是我可以整個禮拜都不抽菸了!!! 對於一天不抽菸會死的我,根本奇蹟然後我以為我戒了,我可以控制它了,我可以想抽就抽(交際菸),不抽也沒差之後藥也停了,然後抽了交際菸...........不知不覺我又自己買了包菸... 不知不覺我又抽回來了,菸量也接近一天一包.. 恩......我失敗了!!!!!!!!!!!!!!!! 之後我又去了戒菸門診,又以為我戒掉了,然後又再一次的失敗... 直到今年初,我又去了門診,直到現在我將近一個月沒抽了(創紀錄).. 我想這次我會更堅持"我要戒菸"這個信念,交際菸我也忍了下來... 我同事在車上抽菸,或者問我要不要抽,我都忍下來了,我想這次我成功的機率應該頗高..要堅持!!!!!!!!!!! 戒菸的過程中,我不斷上網去看抽菸的危害,戒菸後帶來的好處,反正一直去看去想所謂抽菸的得失,不斷的去說服自己,增加戒菸的動力與其以後40歲身體不行了再戒,不如現在戒一戒可以省錢(我估算了一下,我15年花的煙錢竟然超過30萬,雖然不是戒菸的主因, 但也可以當作動機之一) 皮膚變好(個人認為是有感) 身體機能的改善(需要更長的時間去感受) 也許是年紀的關係,我能感受到我因為抽菸的關係,皮膚和身體明顯變差,所以一直有戒菸的念頭,如果有人跟我依樣想戒菸.....但是又覺得沒有那個意志力去拿藥吧(戒必適)去拿藥吧(戒必適)去拿藥吧(戒必適) 然後不要怕失敗一起加油吧~~~ ^^ 如果一年之後我成功了(聽說真的戒菸要到2-3年) 我再分享成功的心路歷程...... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.237.101.215 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1422713955.A.7D8.html

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ocean5566

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Noobungas

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DMPBBOY

01/31 22:22, , 3^F

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