Re: [請益] 要怎麼改掉自尊心強跟愛生氣的個性已回收
※ 引述《kuanfu (黑暗騎士)》之銘言：
: 活了將近30年 我發現我一直都有自尊心強跟愛生氣的問題 舉兩個例子來說
: 例如我大哥有時候會針對我的壞習慣直接噹我 我常常會聽不下去
: 雖然知道他是為了我好 我也承認自己的確有他講的那些壞習慣
: 但是我當時就是無法靜下心聽進他的話 心裡就是真的很不舒服
: 然後我就會惱羞成怒反駁回去 久而久之我大哥就漸漸不再當面說我怎麼樣
: 他說因為每次他講我都會生氣 可是事後我又會覺得很後悔
: 倒不如以後讓我自己踢到鐵板的時候就自然知道要改
一個人的個性 除了自己特性之外 家裡的影響是很大的
先不論是否出於好意 沒有人喜歡被噹
表達方式錯誤 越愛越無奈
除了你哥之外 你爸媽從小跟你互動是如何的呢?
人會易怒 或是其他不合理舉動常出現
或許代表你常常被壓抑
你說 被噹的時候 心裡會"不舒服"
這類的不舒服如果沒有真正解開 是會一直累積的
: 還有一個例子是我在追女生的時候同樣的問題也會發生 如果女生的價值觀跟想法
: 跟我差不多 那我會聊得很開心 可是一旦我提出一些想法 女生那邊不以為然反駁我
: 或是批評我自我主觀意識很重 又或者是回我話的時候口氣不太好 我情緒就會上來
: 然後回一些很衝的話嗆回去 當然女生那邊大部分都會嚇到 只有少部分女生會覺得我
: 很有主見 然後承認她們自己態度的確不好在先 還有之前要是碰到一些眼睛長在頭頂上
: 的女生 我一樣會嗆回去 說她們挑三撿四 自己條件不怎麼樣還有資格這麼挑
: 總而言之 只要女生的想法跟我的想法不一樣 當下我就會覺得心裡不舒服 嗆完之後當然
: 也是會很後悔當時為什麼這麼衝動 我哥是跟我說我的個性坦白說還蠻差的 但是就算這樣
: 我還是交過好幾個女友 畢竟我還是很會講話的男生 只是我一直想要改掉這種個性
: 但是每次碰到相同的情況又會控制不住 讓我真的很懊惱 我不知道我這種強烈的自尊心
: 是從哪裡養出來的 也不知道要怎麼改 我很擔心我這種個性不只影響人際關係
: 而且總有一天會闖出大禍
: 我PO這篇可能會被噓很慘 但是我是真的有心想要改 卻不知道要怎麼改
: 板上的前輩們可以給我一些建議嗎?
我以我得知的資訊做個猜測
你平常在家裡被壓抑 心裡"不舒服"
從你敘述你哥對你看法的方面
我覺得你哥可能是壓抑你的很大來源之一
不知道你們家是否對於別人的意見或看法
第一時間都常抱以否定的態度?
當你的"不舒服"長期累積在心中
可是又無法對家人抒發
你只好對跟你關係還沒有很親近的人發洩 (反正鬧翻後翻臉不認人 日後可不相見)
如果以上有可能性
那我覺得你得先與家人關係獲得改善
慢慢溝通
我建議你求助專業
以上是治本的方法
如果對於脾氣不好
治標的方式 我覺得有一句話頗有警惕性
"人生氣的時候 智商只有五"
你如果在生氣的時候能瞬間想到這句話 會瞬間"軟"掉XD
另外
生氣都是有原因的
生氣的感覺如果刻意去抑制 那只會愈抑愈怒
就像治水一樣 你要找個出口去解決
生氣的時候 先提醒自己 "你現在智商只有五喔!!"
藉此冷靜
然後去找出 "哪句話" "什麼事情"刺激到你了
然後冷靜地去解決
這樣才是治水
話說
有時候家人刺激的話語聽了不舒服
類似的刺激話語如果今天是在跟你互動的人對話時跑出
你除了對對方會感到不愉快之外
被家人刺激的"不舒服"感可能也會連帶跑出來
所以可能明明只是一句話 可是你會有非常大的反應
"己所不欲 勿施於人"
我不確定我的假設是否屬實
不過當你在生氣的時候
這句話我覺得很重要
另外我推薦一本書"寬容使自己更好"
我覺得對你可能會有幫助
加油!
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→ banqhsia:雨八
→ IyonNokia:就可板都沒笑點了，一樓你覺得呢
→ banqhsia:雨八
→ IyonNokia:是不是
→ banqhsia:云木
→ banqhsia:幹可以讓我合到嗎 → IyonNokia:對不起= =
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